Jeg bliver jaloux. Meget.

Kære pige

Mange tak for dit brev. Hvor er det godt, at du skriver til BørneTelefonen om din jalousi. Og hvor er det flot af dig, at du er ærlig og vedkender dig, at det er sådan du har det!

Du er rigtig god til at beskrive din jalousi, når din kæreste er sammen med andre. Og dine oplevelser af, at blive manipulerende overfor ham. Og jeg synes det er flot, at du gerne vil ændre det, så du ikke får de følelser og reagerer på den måde mere.

Når man føler jalousi, kan det være fordi, man synes nogen får noget, man gerne selv vil have. Og jeg kan læse i dit brev, at det hele nok bunder i, at du gerne vil være sammen med din kæreste. Og at du faktisk er bange for at miste ham, selvom du godt ved, at han ikke vil forlade dig og at I elsker hinanden. Jeg tænker, at jalousien opstår, fordi du har prøvet at have en kæreste, der har været dig utro, og nu er du bange for det sker igen? Og det er helt normalt at reagere på den måde. Men du beskriver at det har taget overhånd, og du gerne vil have nogle forslag til, hvordan du kan lade være at blive så jaloux.

Man kan ikke ‘droppe’ sin jalousi fra den ene dag til den anden, men du kan prøve at vænne dig af med din jalousi. Du kunne måske prøve at snakke med din kæreste om, hvordan du har det, når han er sammen med andre, og hvorfor du reagerer som du gør.

Måske kunne du sige: ”Jeg ved godt, jeg er fjollet og at det er rigtig dumt af mig, men jeg er bange for at miste dig”, eller fortælle ham lidt om hvad din eks-kæreste gjorde, og hvordan det måske nok har påvirket den jalousi, du føler I jeres forhold også.
På denne måde giver du ikke ham skylden for din jalousi, men får taget hul på dine følelser, og får snakket med ham om det. Det kan være, at han kan hjælpe dig, når din jalousi opstår. Måske I kan lave nogle konkrete aftaler, så når du mærker jalousien boble og du får lyst til at sige noget, så sig dét: “Nu kan jeg mærke det bliver svært ikke blive jaloux, og jeg får lyst til at sige alt muligt – så skynd dig at give mig et kram i stedet” – eller hvad der nu føles rigtigt for jer. Ville det mon være muligt?

Mange mener, at den eneste måde man kan holde på kærligheden er ved at lade være at kontrollere, og i stedet stole på den man elsker. Giver det mening for dig? Jeg ved det lyder nemmere end det er.

Når din kæreste er ude med andre, kunne du også prøve, at lade mobilen ligge og lave noget andet du godt kan lide. Gøre noget godt for dig selv – se en film, hør noget glad musik, læg neglelak eller noget andet hyggeligt. Egentlig bare prøve at distrahere dig selv lidt.

Nogle har gode erfaringer med “jeg-vil-af-med-min-jalousi-dagbog”, hvor man skriver sine tanker ned, istedet for at skrive til sin kæreste. Hver side sluttes af med at skrive noget godt om sig selv, eller at overbevise sig selv om, at man ikke har grund til at være jaloux.

Jeg håber, du finder en god måde at kontrollere din jalousi. Jeg tror godt, du kan lære det, for du er allerede rigtig god til at kende dine følelser og måde at reagere på. Det er også en styrke, som vil hjælpe dig i denne situation, men også fremafrettet. Ved at du så ærligt erkender, at det er jalousien der er et problem og ikke dig, din kæreste eller jeres forhold, er du allerede godt fra start!

Jeg ønsker dig og din kæreste det bedste.

Kærlig hilsen BørneTelefonen