Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Ensomhed og sommerferie

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære du,

Jeg kan godt forstå, at ensomheden nogle gange sniger sig ind, når du føler, at du står lidt udenfor de grupper, der er omkring dig.

Der er altid en vej ud af ensomheden, så det er bare rigtig godt, at du tager følelsen alvorligt og på den måde åbner op for, at der måske kan være nogle veje til, at du får det bedre.

Jeg får lyst til først at fortælle dig, at du på ingen måde, er den eneste, der nogle gange føler sig ensom. For det er ikke din skyld, at du er ensom. 

Faktisk er der altid flere børn og unge, der skriver til os om ensomhed, når sommerferien starter. Ligesom dig, fortæller de, at det kan være svært at se på andres venskaber og ikke helt kunne genkende det i sit eget liv.

Dine venner og dem i klassen

Selvom du fortæller, at du har venner, kan følelsen af at være ‘reserve’ også være rigtig svær at forlig sig med. Særligt, hvis man ønsker mere. Det er hårdt og tungt at have det sådan.

Men jeg kommer også til at tænke på, at du måske faktisk selv ville have det sådan med dem, hvis du fandt en veninde eller et fællesskab, der gav dig alt du ønsker. Måske ville de andre så også være lidt mere reserve for dig. Forstår du, hvad jeg mener?

Jeg siger det ikke for, at du skal føle dig endnu mere ensom, men fordi jeg tænker, at det er så vigtigt, at du ikke tænker, at der er noget galt med dig. For det er der virkelig ikke!

De andre har måske bare et fællesskab om fester, der føles meget meningsfuldt for dem og derfor vælger de det til. Ligesom du nok ville vælge det andet til, hvis du kunne.

Du drømmer om en bedsteveninde

Selvfølgelig ønsker du dig en ven, der minder så meget om dig, at du ikke behøver ændre på dig selv. For det er helt okay, at du ikke har lyst til at feste og drikke på samme måde som dine veninder lige nu gør på Roskilde. Ligesom, at det er helt okay, at de har lyst til det.

Jeg kan ikke lade være med at tænke, at det måske også er derfor du ikke altid magter at være sammen med dem. For det er hårdt at lave om på sig selv, for at passe ind hele tiden. Jeg forestiller mig, at du bruger rigtig meget energi på det og derfor er det også helt okay, at du nogle gange synes det er lettere at sige nej.

Med det siger jeg ikke, at du bare skal droppe dem alle sammen, for det tror jeg virkelig ikke, at du ville blive mindre ensom af.

Det kan være rigtig godt at have mennesker omkring sig, som man ikke ligner. Det kan give nye uventede oplevelser og flere måder at se verden på. Og det er også okay at bruge energi på sine venskaber, for det er bare energikrævende at være sammen med andre mennesker – om man er bedstevenner eller ej. Jeg tror sådan set de fleste mennesker, har brug for at lade op med sig selv efter aftaler. Men alt der her ved du måske allerede godt.

Derfor er det måske også lige præcis nu, hvor du kontakter os, at du kan tage et skridt i mod aktivt at prøve at finde andre, der minder mere om dig. 

Måske tænker du: Det er da nemmere sagt end gjort? Og ja. Det er det… For hvis det var så let, så gjorde du det jo bare. Derfor tænker jeg også, at vi sammen kan se lidt på nogle idéer jeg har. Hvis de så ikke helt dur, kan du måske ringe eller skrive til os på 116111 og få nogle flere, hvis du har lyst.

Tænk dig godt om – har du mødt et menneske, der ligner dig?

Selvom du beskriver dig selv som introvert, så lægger jeg også mærke til, at du faktisk har været en del forskellige steder og mødt ret mange mennesker på kort tid.

Du har været på en skole, så på efterskole og nu går du også på gymnasiet. Det lyder som om, at du har fået venner alle steder, også selvom de ikke er de bedste venner i verden.

Derfor tænker jeg også, at du egentlig må være ret god til at skabe kontakt og relationer, men måske har du overset nogle mennesker, der var mindre gode?

Hvis du leder lidt efter en, der minder om dig, kan det jo godt være, at det var en mere genert type, der måske ikke har været helt så god som dig, til at tage sin plads. Giver det mening?

Prøv at grav lidt i hukommelsen. Er der mon en eller flere, der dukker op?

Det er jo vigtigt, at det også er person, du har lyst til at være sammen med, men husk, at det ikke altid er nemt for generte mennesker at vise alt de er. De kan gemme fantastiske sider, uden man ser det. Det kender du måske også fra dig selv.

Måske dukker ingen op – og det er også helt okay. Men hvis nu, at du fik en person i hovedet, kunne du måske skrive til personen, hvis du har mod på det.

Det føles måske vildt grænseoverskridende, men ofte er det mest stressede imens man skriver og venter på svar fra den anden. Når svaret kommer, er man ligesom i gang og der er plads til at sommerfuglene kan overtage følelsen af ondt i maven.

Du kan måske lave samme øvelse med nogle af dem, du ser som dine veninder eller de andre i klassen. Måske er der en af dem, der bare er lidt sjovere end de andre? Du kunne måske spørge den person, om han/hun har lyst til at lave en aftale i sommerferien?

Det er aldrig for sent at udvikle en relation i en ny retning. Ligesom man kan blive uvenner, så kan man også blive bedre venner, hvis begge er åbne for muligheden.

Måske har du fået mere mod på det efter mine råd? Det håber jeg, for jeg tror faktisk, at du har rigtig meget mod inden i dig, ligesom jeg også kan læse, at du allerede har gode erfaringer med at få nye venskaber. Kun du, kan tage skridtet nu og springe ud i det!

Gratis aktiviteter

Vidste du at mange kommuner har gratis aktiviteter for børn og unge i løbet af sommeren?

Det kan være en god måde at møde nye venner, der måske også har brug for at lave nogle andre ting i sommeren. Du kan søge på Google efter “gratis sommeraktivitet for børn og unge 2024 + din kommune”

Måske kan du tale med dine forældre om det?

Jeg ved ikke om de ved, hvor ensom du somme tider føler dig. Men jeg tænker egentlig, at det er ret vigtigt, at du har nogen, der kan støtte dig og være der for dig, når du har det svært.

Vi kan også hjælpe dig med at finde nogle aktiviteter tæt på dig, hvis du ringer til os.

Jeg kom også til at tænke på Ventilen. Måske kender du dem?

Det er trygt fællesskab, hvor du kan møde andre unge, der har det ligesom dig. Der har også nogle sommertilbud, som måske kunne være noget for dig. Du kan læse mere her.

Måske har du brug for hjælp efter sommeren

Følelsen af at være malplaceret, kan godt ændre sig med tiden, hvis der er plads til den man er i fællesskabet – og det skal der være! Hvis du ikke mærker, at der er plads til den du er i klassen, tænker jeg faktisk, at det er vigtigt, at du taler med nogen om det.

Måske kan dine gymnasielærere hjælpe lidt, hvis de ved, at du føler dig lidt udenfor. Mon du har mod på at snakke med en af dem efter sommerferien?

Du kan måske trække en, der er særligt rar til side og spørge om I kan tale lidt om det. Jeg kan næsten med sikkerhed sige, at der vil være andre, der har haft det sådan før dig. Så måske har dine lærere nogle gode erfaringer I kan bruge.

Mit svar blev ret langt, men jeg havde bare sådan lyst til at give dig en masse tanker og råd, som jeg håber du kan bruge. Husk, at du kan kontakte os igen, hvis du har brug for andre råd. Vend og endelig gerne tilbage og fortæl os, hvordan det gik! Vi hepper på dig!

De bedste hilsner BørneTelefonen

 

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Alle kan føle sig ensomme engang i mellem. Men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Måske har du en ven, som går igennem en svær periode?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat