Måske Angst?

Tak, fordi du har skrevet til Børn Hjælper Børn. Ud fra det du har skrevet, tænker vi, at du kan få det bedste svar fra en voksen rådgiver, der ved mere om dine rettigheder og muligheder. Derfor får du her et personligt svar fra en voksen rådgiver på Brevkassen, som vi håber, du kan bruge.

 

Kære du 

Hvor er jeg glad for, at du skrev herind.

Jeg kan godt forstå, at du undrer dig over den følelse, du beskriver. Det kan føles mærkeligt, når man pludselig lægger mærke til, at kroppen eller tankerne føles anderledes, end de plejer. Jeg tænker, at det er helt naturligt at blive nysgerrig på, hvad den følelse mon handler om.

Jeg blev særligt nysgerrig på, at du skriver, at følelsen kun kommer, når du er hjemme. Det får mig til at tænke på, om der mon er noget ved at være hjemme lige nu, som føles anderledes for dig?

Jeg lagde også mærke til, at du kalder følelsen for angst. Hvad er det der får dig til at tænke, at det er angst? Er det en følelse i kroppen, nogle bestemte tanker eller noget helt tredje? Jeg spørger, fordi der kan være mange forskellige grunde til, at man føler sig urolig eller nervøs. Nogle gange kan det være svært selv at finde ud af, hvad følelsen egentlig handler om.

Du har allerede gjort noget vigtigt

Jeg synes faktisk, du allerede har gjort noget rigtig godt. Du har lagt mærke til, at der er sket en forandring, og du har valgt at skrive herind. Det kræver mod at række ud, når man er i tvivl om, hvad der foregår.

Er der mon noget, der er anderledes?

Du skriver, at følelsen kun kommer, når du er hjemme. Måske er der sket noget derhjemme, som fylder lidt hos dig? Måske er dagene anderledes, nu hvor det er sommerferie, og du ikke går i skole? Eller måske kan du slet ikke komme i tanke om nogen særlig grund. Det er også helt okay. Nogle gange reagerer kroppen, før vi selv ved hvorfor.

Selvom følelsen kan være ubehagelig, betyder det ikke nødvendigvis, at der er noget farligt galt. Kroppen kan godt reagere på mange forskellige ting, og ofte bliver det lettere at forstå, hvad den prøver at fortælle, når man taler med nogen om det.

Du behøver ikke gå med det alene

Jeg tænker, at det kunne være en god idé at fortælle en voksen, du er tryg ved, hvordan du har det. Hvad tænker du om det? Det kunne for eksempel være en af dine forældre eller en anden voksen, som betyder noget for dig.

Du har ret til at blive taget alvorligt, når noget føles svært eller anderledes. Du har også ret til at få hjælp til at finde ud af, hvad det er, du mærker. Hvis følelsen bliver ved med at fylde, eller hvis den begynder at gøre det svært at være dig, kan en læge hjælpe med at finde ud af, om du har brug for mere støtte eller behandling. Det er ikke noget, du skal finde ud af helt alene.

Hvis du har lyst til at tale med nogen, som ved mere om angst og bekymringer, kan du også kontakte Angstforeningens telefonrådgivning på 82 30 60 70.

Tak fordi du lod mig læse dit brev! Jeg håber, at du går herfra med en følelse af, at du ikke er alene om det, du oplever.

Hvis du får lyst til at fortælle mere om, hvordan du har det, eller hvis du bare har brug for en at snakke med, er du altid meget velkommen til at skrive eller ringe til BørneTelefonen på 116 111. Vi vil rigtig gerne lytte til dig.

De bedste hilsener fra Børnetelefonen