Panikanfald/angst anfald.

Hej til dig, der læser dette brev, <3

I det seneste år har jeg begyndt at have angst/panikanfald.

Jeg ved ikke hvorfor jeg begyndte at have dem,

men jeg har haft omkring 4-7 af dem siden den sidste måned af 2025.

Jeg har haft angst siden jeg var otte, pga Ukraine krigen og problemer i skolen.

Selv kommer jeg fra ukraine.(Men har altid boet i Danmark.)

Og i de år da jeg var 8-10, havde jeg det svært med selvtillid og sorg, samt angst og svære tanker.

Og jeg tror, at det kunne være derfor at jeg har de her anfald nu, nogle gange om måneden.

Men omkring de sidste to år, har jeg haft det meget nemmere med angst, og sorg,

og har fået mere selvtillid samt mod til at være mig selv, og at kunne tage det tøj på jeg ka’ lide og elsker.

Derfor begyndte jeg også at forstå mig selv mere,

og jeg begyndte at forstå at jeg godt kunne lide piger, og følte mig mere som dreng/neutral end pige. :3

men jeg kan stadig have det svært med at snakke med folk jeg ikke kender,

og kunne kende forskel på mine følelser, og vide om jeg er stresset eller ked af det. 😛

Jeg ved ikke hvorfor jeg begyndte at have anfald, og de kan stadig gøre nogle ting lidt svære

selvom at jeg har fået hjælpemidler og teknikker, og ting der kan afslappe mig.

Jeg har aldrig mødt nogen som der også har disse anfald,

og jeg vil være meget taknemmelig for nogle råd.

Og jeg håber, at det vil hjælpe andre som mig :]

Ps, Husk at drikke vand, og være dig selv.

Du er ikke alene, Og du er fantastisk som du er! <3

Kærlig hilsen – Andet på 12 år. :]