Kæreste dig
Hvor er det godt, du forsøger at sætte ord på alt det, der føles lidt svært lige nu. Især fordi det faktisk ofte kan være svært, når der er mange tanker og følelser i spil på én gang. Men selvom du måske ikke helt ved, hvad der er på spil og måske endda heller ikke helt er klar over, hvad du søger hjælp til i dit brev, så har du sendt en form for nødråb afsted.
Du bruger selv lidt stærkere ord end “ikke okay”, da du egentlig slutter af med at skrive, at det eneste du ved er, at du virkelig bare hader dig selv. Jeg ved det jo ikke med sikkerhed, men jeg får fornemmelsen af, at det had til dig selv, det måske kommer af, at det hele bare er lidt svært lige nu – er det mon rigtigt gættet?
Der er i hvert fald mange tanker og følelser i spil hos dig, som jeg forestiller mig kan være både svære at rumme og håndtere. Jeg håber, det kan hjælpe dig lidt, hvis vi gennemgår dem lidt sammen, hvor jeg forsøger at sætte lidt ord på det, du skriver og kommer med lidt råd til, hvad du kan gøre eller deler med dig, hvor du måske kan søge mere hjælp.
Selvhad og svære tanker
Du indleder med at fortælle, at du er født som pige, men identificerer dig selv som nonbinær. Det er det eneste, du fortæller om det med din kønsidentitet. Jeg kan dog ikke lade være med at tænke på, om det hænger sammen med det næste du skriver, hvor du deler, du har et selvhad, har selvmordstanker og selvskader på en måde, du beskriver som “ikke alvorligt”?
Som jeg allerede har nævnt er selvhad et meget stærkt ord. Ligesom selvmordstanker er meget mørke og svære tanker at have som kun 12-årig. Er det mon tanker, du har haft længe? Og er det noget, du før har delt med nogen? Det er i hvert fald noget, jeg vil opfordre dig til, hvis du ikke har gjort det. Det kan være et stort pres for dig at gå rundt med sådanne mørke tanker helt alene. Du skal vide, at du har ret til at få hjælp til at få det bedre.
Du har ret til en bisidder
Jeg bliver bekymret, når du fortæller om at have det så svært lige nu. Du har ret til at få en bisidder fra BørneTelefonen. En bisidder kan hjælpe dig med at kontakte din kommune og spørge hvilken hjælp, der findes til dig. Hvis du vil læse mere om vores bisiddere, kan du finde det lige her: Bisidder fra BørneTelefonen
Du kan også tale med sundhedsplejersken
Hvis det føles som et lidt stort skridt med en bisidder, kan du også tale med sundhedsplejersken på din skole. Sundhedsplejersken kan guide dig til hvilken hjælp der findes tæt på dig.
Har du måske en voksen, som du stoler særligt meget på og føler dig tryg ved?
Det behøver ikke være en forælder, da det kan også være en lærer, pædagog, moster, nabo eller træner? Det betyder egentlig ikke så meget, hvem det er. Det vigtigste er faktisk bare, at der er en voksen, der vil kunne tage dig i hånden, lytte til og støtte dig.
Hvis du ikke har en sådan voksen du har mod på at gå til, så sidder der altid en rar voksen rådgiver klar ved vores telefoner på BørneTelefonen – hele døgnet. Vi vil altid gerne lytte og være hos dig over telefonen – også hvis tankerne om at tage dit eget liv måske en dag bliver så mørke, at du bliver bange for at være alene. Vil du mon love mig, at du i hvert fald ringer til os på BørneTelefonen, hvis det sker? Vores nummer er: 116111.
Køn og identitet
Jeg vender lige lidt tilbage til det, du skriver om din kønsidentitet. Du skriver at du er nonbinær. Jeg synes, det er ret flot, at du allerede i din alder har gjort dig nogle tanker om dit køn. Du skal vide, at det jo også er helt okay, hvis du ikke er 100% afklaret med din kønsidentitet.
Hvis det vil være rart at læse lidt mere om hvordan køn og identitet, kan opleves, så har vi samlet viden om det her: Køn og identitet.
Jeg sidder og tænker på om det had, du beskriver at du har til dig, hænger sammen med at du er nonbinær? Det skriver du ikke direkte. Men jeg ved fra andre børn og unge, at det kan være udfordrende, når man føler sig lidt udenfor normen, og måske ikke synes, man er helt som sine venner/veninder.
Mon det er sådan, du har det? Hvis det er, så skal du først og fremmest vide, at der er ikke noget rigtigt og forkert ved alle slags kønsidentitet. Du ved hvad, der er rigtigt for dig.
kan det måske være, at du kan synes, det er rart at tale med nogen om de følelser og tanker, du gør dig.
Kender du LGBT+ Danmark?
LGBT+ er en dansk organisation for homoseksuelle, transpersoner, biseksuelle og andre som måske dig, der bryder lidt med normen i forhold til køn og seksualitet. Har du mon hørt om den organisation før?
De kæmper for bedre rettigheder, mere viden og så har de også et rådgivningstilbud, hvor man kan tale med en rådgiver om både køn, krop og seksualitet. Derudover er de gode til at skabe fællesskaber, hvor du kan møde andre der kender og forstår hvordan det er for dig.
Jeg ved fra andre, der skriver til os på BørneTelefonen, at det er rart at mødes med mennesker der bare forstår dig, uden at du skal forklare ret meget. Så svært som du har det lige nu, så kunne jeg ønske for dig at du skulle mærke sådan et fælleskab og alt hvad, der kan at føle sig som en del af det. Hvis du har lyst til at læse mere, så kan du læse lidt mere og finde kontaktinfo her.
Du nævner i dit brev også en del om diagnoser
Dels fortæller du, at du selv har været ved at tage en online test for depression med et resultat, der sagde, du havde en svær depression. Men du deler også, at der er en del rundt omkring dig, der enten selv har eller kender nogen, der har autisme, ocd, angst, depression og ADHD.
Du skal vide, at en online test kan desværre ikke give dig et endeligt svar omkring en diagnose – det er din læge, der kan hjælpe dig
Det vigtigste er heller ikke, om den test var rigtig eller ej. Det vigtigste er måske, at du ved at tage den netop søger svar på noget, der lige nu af dig opleves svært og helt uoverskueligt. For jeg kan læse i dit brev, at du ikke har det så godt. Og dét skal vi tage seriøst.
Hvis du er bekymret for om du har en depression, så er det din læge, der kan hjælpe dig. Hun kan vurdere hvilken hjælp, der passer til dig, sådan som du, har det lige nu.
Du har ret til at få noget hjælp, så du ikke går med alt det her alene
Jeg håber derfor, du vil overveje at tage kontakt til nogen af dem, jeg har forslået. Du må også altid gerne række ud til os igen og måske dele lidt mere om, hvordan det er at være dig. Ligesom jeg håber, at du ved at få sat ord på det hele i dit brev her, måske kan finde ord til også at dele det med en voksen, du er tryg ved – har du mon mod til det?
Lad nu det hele lande
Du behøver ikke at gøre noget lige med det samme. Som sagt er vores telefonrådgivning, chat og sms åben både dag og nat, og måske har du brug for at tænke lidt over, hvordan du kan dele det her med nogen, du kender? Og det er helt ok.
Du har fået et ret langt svar fra mig nu. Der står meget heri, du måske har brug for at overveje? Måske skal du læse det igen – eller dele af det? Men inden du gør det, så vil jeg dog råde dig til at finde noget rart at lave.
Noget du kan slappe lidt af til og koble hovedet lidt fra til. Det kan være rart, når der er ting, man skal overveje, et mod, der måske skal findes frem og skridt, der muligvis skal tages. Så gå måske en lille tur med din favoritmusik i ørerne? Sæt en god serie på Netflix eller drik en kop varm kakao.
Jeg ønsker dig alt godt på din vej.
De bedste hilsner
BørneTelefonen
