Jeg forstår ikke mig selv

Hejsa, jeg ved godt det kan være svært og det er mega hårdt at være i! Er der selv, og nej selfølgelig er du ikke egoistisk, det du går med kaldes myldertanker, og de er mega øv! Men det er helt helt normalt, det vigtigste du kan gøre er at sige til digselv, ja! Jeg er fandme god nok, og så vil jeg lige give dig nogle tips med på vejen du kan prøve, jeg har selv adhd og angst, og det er en stor del af mine tanker men jeg har lært migselv noge tricks med årene, hvergang du for sådan en træls tanke så skriv den ned, det lyder lidt sjovt men det er en måde at få dem ud af hovedet, du kan skrive dem i dine noter på din telefon for eksempel, og når du ligger om aftenen med de tanker så kan det være rigtig hjælpsomt at dagdrømme, det lyder skørt men at fokusere på en bestemt tanke i dit hovede tvinger den til at tænke på noget andet, og kære dig, selfølgelig er du god nok! Og det må du ikke tvivle på. Så husk det, jeg håber det kunne hjælpe lidt, pas på digselv.

What du har jo nærmes kigges i min dagbog sådan har jeg det meget ofte det er mega frostrernde i know.