Hvordan bliver jeg op længere

Hej, jeg er glad for at du tager initiativ til at skrive herind!

Først og fremmest, så er søvn en fænomenalt essentiel del af sundhed. Endda mere end en god diæt eller træning, i følge mange studier!
Det er meget vigtigt at priotisere søvn nogle gange, trods det kan lyde træls.

En ting man kan gøre for både at kunne spille sammen med andre OG at kunne få søvn nok, er ved at have grubbechats og organisere tidspunkter og specifikke dage med dine venner, hvor I spiller.
Så spiller I flere sammen, har bedre overblik OG det giver tid til at lave flere ting bagefter!

Håber det hjalp:)

Hvis du nu sover lidt længere om morgenen eller hviler dig lidt før aftenen hvis du gider, så har du måske energi til om aftenen plus du får søvn

Eller også drikke kaffe. Men så skal du nok ikke gøre det for sent, fordi så er du bare for længe oppe

Ellers kan du måske aftale med dine venner at I laver noget på et bestemt tidspunkt af dagen hvor du også kan

Vh 😃