Tag en pause fra konflikten

Hvis du kan mærke, at du har svært ved at være rolig og kommer til at sige noget tarveligt, er det en god idé at holde en pause fra konflikten.

Det kan være ved at gå en tur, sidde lidt med telefonen eller gå et stille sted hen, hvor du kan samle dine tanker.

Du kan fx sige:

”Jeg har brug for noget tid for mig selv, før vi kan tale videre”

”Jeg vil gerne være lidt alene, så jeg kan tænke klart”

Bland ikke andre venner ind i konflikten

Når man blander sine venner ind i en konflikt, de ikke er en del af, kan de komme til at føle, at de skal vælge side. Og det er hverken rart for dig eller dine venner.

Det er bedst, at du selv løser det, med den du har konflikten med.

Hvis jeres venner blander sig, kan du fx sige:

”Jeg forstår godt, at du gerne vil hjælpe. Men det her er en konflikt mellem mig og   ____, og jeg vil gerne prøve selv at løse det”

Hvor er det dejligt, at alle har et digitalt fællesskab, de er en del af.

Det lyder som om, at I er en klasse, hvor I passer godt på hinanden.

At føle sig udenfor er aldrig rart.

Fordi chatgrupper er på telefonen, kan det være svært at opdage, hvis nogen er udenfor. Det er ikke ligesom henne i skolegården, hvor man kan se, hvis nogen går alene rundt.

Måske har du lyst til at fortælle en klassekammerat eller lærer, at du føler dig udenfor det digitale fællesskab? Det kan være, at de faktisk ikke ved det.

Nogle fortæller, at de ikke har lyst til at være med i en chatgruppe. Men mange vil føle sig udenfor, hvis de ikke inviteres med. Og uanset er det altid rart at blive spurgt, om man vil være med.

Måske kan du tale med dine venner om, der er nogen i jeres klasse, som ikke er med i en chat? Og hvis I har lyst, kan I spørge, om han/hun/de har lyst til at være med i jeres gruppechat? Ellers kan I overveje at lave en gruppechat, hvor alle fra klassen er med.

Det er ikke alle klasser, der har en gruppechat for alle. Det kan også være, at din klasse ikke har en fælles chat, fordi der er mange, som ikke har en telefon endnu.

Hvis alle fra klassen har en telefon, og du godt kunne tænke dig et bedre digitalt fællesskab i klassen, kan det være en god idé at tale med din klasselærer. Så kan I sammen i klassen lave nogle aftaler, så I får en rar chat, som alle kan være en del af.

Det kan være rigtig hyggeligt at skrive med sine venner online. På den måde er man altid i kontakt, og man kan hurtigt sende sjove beskeder og lægge planer sammen.

At skrive med folk online kan være en god måde at finde andre, som man deler interesser med.

Men desværre er folk på nettet ikke altid ærlige om, hvem de er. Du skal derfor tænke over, hvad du deler og skriver.

Vi anbefaler, at du taler med dine forældre eller en anden voksen om, hvem du skriver med. Og at du ikke deler private videoer eller billeder.

Hvis du godt kunne tænke dig at mødes med en onlineven i virkeligheden, er det vigtigt, at du fortæller det til en voksen tæt på dig først.

Det kan være rigtig hyggeligt at skrive med sine venner online. På den måde er man altid i kontakt, og man kan hurtigt sende sjove beskeder og lægge planer sammen.

At møde folk online kan være en god måde at skrive med andre som man deler interesse med.

Men desværre er det ikke altid at folk, på nettet, er ærlige om hvem, de er. Vi anbefaler derfor, at du taler med dine forældre om, hvem du skriver med.

Der kan være mange grunde til, hvorfor man er på nettet. Nogle kan godt lide at tale med andre, nogle kan godt lide at spille spil, og andre ser videoer.

Hvis du savner nogen at skrive med, kan du måske starte med at skrive til en, du kender. Det kan være en klassekammerat eller en god ven fra klubben. Du kan fx starte med at skrive om noget sjovt, I har oplevet sammen.

Hvis du føler dig ensom, er det altid en god idé at tale med en voksen. Det kan være dine forældre, din lærer eller os fra BørneTelefonen. Vi vil altid gerne hjælpe dig med at finde nogle gode måder, at komme i kontakt med andre på.

At skrive sammen er en rigtig god måde at holde et venskab ved lige på.

Det lyder som om, at du har et godt digitalt fællesskab med dine venner, hvor I også laver ting sammen udenfor jeres digitale liv.  

At skrive sammen er en rigtig god måde at holde et venskab ved lige på.

Ved at sende søde og sjove ting til hinanden, husker vi på vores venner og viser at vi tænker på dem. Det er altid rart at blive husket.

Hvis du bliver mobbet, er det vigtigt, at du fortæller det til en voksen så du kan få hjælp til at få det stoppet.

Nogen kan desværre føle skyld og skam over, at de bliver mobbet. Men mobning er aldrig ens egen skyld. Mobning opstår, fordi der er et utrygt fællesskab.

Den digitale mobning er særlig, fordi den ikke altid er synlig for andre – og slet ikke for de voksne. Det er derfor vigtigt, at du fortæller din lærer, din forældre eller andre voksne om mobningen. Du kan fx tage screenshots af de beskeder, du får, eller fortælle, hvis dine beskeder aldrig likes eller kommenteres.

Det er aldrig okay at presse andre til noget, de ikke har lyst til.

Og du skal vide, at du har ret til at sige fra og få hjælp, hvis du oplever noget ubehageligt.

Du kan tage screenshots af beskederne og blokere personen. Du kan vise dine screenshots til dine forældre eller en anden voksen, som du føler dig tryg ved. De voksne skal hjælpe dig.

Vi forstår godt, at det kan føles svært at få sagt højt, at man presses eller trues til noget, man ikke har lyst til. Måske du tænker, at de voksne ikke helt forstår dig? Vi har derfor samlet nogle gode råd hertil, hvordan du kan sige det, så de voksne forstår dig: Få råd her!

Det kan være et godt tegn, at du ikke tænker meget over, hvad du lægger ud. Det kan betyde, at du føler dig tryg i dit digitale fællesskab, og føler dig godt tilpas.

Det er dog også vigtigt at huske på, at det du lægger ud på nettet, forbliver på nettet og aldrig helt vil slettes igen. Derfor kan det være godt at tænke over, om du har lyst til, at andre har adgang til dine billeder om 10 år også.

Vi hører fra rigtig mange børn og unge, at de bliver nervøse og usikre, når de poster nye ting og skriver til andre. Det kan være fordi, de oplever tarvelige kommentarer, eller fordi de er nervøse for, hvad andre tænker om dem.

Det kan være, du kan tale med andre fra klassen om, hvordan de har det, når de poster ting. Måske de faktisk har det lige som dig?

Sammen kan I være med til at styrke det digitale fællesskab, så I hjælper hinanden med at have det godt online.

Der kan være en masse gode følelser forbundet med at være online. En af dem er, når man får likes og positive kommentarer på sine posts. Det giver en rar følelse i kroppen.

Når du glæder dig til andres reaktioner, tyder det på, at du har et godt digitalt fællesskab, hvor du er tryg ved dine venners reaktioner og stoler på, at de reagerer pænt. Det lyder dejligt!

Husk på også at være sød mod andre, når de lægger ting op. Måske der er andre, som kan føle sig usikre og ønsker samme positive feedback.

Det er ikke alle, der synes, at det er fedt at være meget aktiv online. Det er derfor også helt ok bare at kigge med eller lave noget helt andet. Det bestemmer man selv.

Hvis du ikke kan lide at skrive med andre eller poste ting, fordi du føler dig udenfor eller ikke bliver behandlet godt online, så er det en god idé at tale med nogen om det.

Ved at tale med de voksne om dine oplevelser online, kan du være med til at sørge for, at der kommer et trygt digitalt fællesskab med plads til alle.

Det er rigtig sødt af dig at huske at spørge om lov først.

Faktisk har alle mennesker ret til selv at bestemme, om andre må dele billeder af dem.

Selvom et billede til en fødselsdagshilsen er ment sødt, er det ikke altid, at personen selv synes det er rart at få delt det med andre.

Det er en rigtig god idé at tænke over, om du vil fortryde, det du sender senere.

Når du deler noget med andre på nettet, vil de nemlig altid kunne finde frem til det igen.

Det er meget forskelligt, hvordan man bruger sin telefon, og hvordan man er i kontakt med andre.

Det er helt OK, at du ikke har lyst til at dele billeder af dig selv eller andre.

Det er ikke altid noget, man tænker over. Men det kan faktisk være en rigtig god idé at gøre.

Når du deler noget med andre på nettet, vil de nemlig altid kunne finde frem til det igen. Det kan derfor være godt at overveje, om du en dag, kan komme til at fortryde det du har sendt.

Det er også sådan, at hvis man deler billeder eller videoer af andre, skal man altid spørge personen om lov først. Personen har nemlig ret til selv at bestemme, om andre må dele det. Også selvom et det bare er et sødt billede til en fødselsdagshilsen.

Vi kan godt forstå, at det kan være sjovt at få en positiv reaktion fra de andre i gruppen.

Men det er alligevel en gode idé at tænke over, hvad du deler.

Når du deler noget på nettet, vil det nemlig altid kunne findes frem igen. Det er derfor godt at overveje, om du en dag kan fortryde det, du har delt.

Det er også sådan, at man skal spørge andre om lov, før man deler billeder eller videoer af dem. Man har nemlig ret til selv at bestemme, om andre må dele billeder eller videoer af en. Det gælder også selvom det bare er et sødt billede til en fødselsdagshilsen.

Vi kan godt forstå, at du ønsker mobningen stoppet. Det er nemlig aldrig OK at mobbe andre.

Husk, at du har ret til at få hjælp til at stoppe mobningen. Du kan læse mere om mobning, og hvordan du kan få hjælp til at få det stoppet her: mobning

Det kan være en rigtig god idé at lave nogle fælles regler i klassen for, hvordan man er sammen online.

Det kan fx være regler om gruppechats, hvordan man skriver til hinanden eller noget helt tredje. Måske du kan foreslå din lærer, at I får talt sammen i klassen om, hvordan I kan få lavet nogle gode regler eller aftaler i fællesskab.

At have brug for venner er en helt naturlig del af det at være menneske. Og vi fortjener alle at være omgivet af nogen vi føler os glade og trygge med.

Der er mange måder at finde nye venner på. Det kan være, du kender en, som er rigtig god til at få nye venner, som du kan blive inspireret af? Måske kan det hjælpe at se hvordan han/hun/de begynder at tale med folk. Det kan også være, du kan få hjælp af din klasselærer til at få nye venner.

Du kan finde mange flere gode råd mod ensomhed her: ensomhed

Hvor er det bare fedt, at du er glad for dit digitale fællesskab, og ønsker det forbliver som det er!

Hvis du kender nogen, der ikke har et godt digitalt fællesskab, kan det være, du kan hjælpe dem med også at føle sig en del af et godt fællesskab. Det kan fx være ved at like deres billeder og videoer, eller fortælle til jeres lærer, at du tror din klassekammerat føler sig udenfor.