Ting du kan gøre, når du er utryg
Det kan være rigtig rart at vide, hvad man skal gøre, når man oplever noget svært. Måske du kender til at sidde derhjemme, og blive ked af det når dine forældre er fulde. Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med nogle gode råd til, hvad du kan gøre i øjeblikket.
Klik på knappen og få flere råd.
Distraher dig selv
Det er ikke sikkert, du er klar til at sige fra. Derfor kan det måske være rart at lave noget, som får dig til at tænke på noget andet.
Det kan være ved at:
- Gå en tur
- Se YouTube
- Tegne en tegning
- Se en film
Det kan også være noget helt andet. Når du føler dig klar til at tale, er det vigtigt at gå til en voksen, så du kan få noget hjælp.