Ting du kan gøre, når du er utryg

Det kan være rigtig rart at vide, hvad man skal gøre, når man oplever noget svært. Måske du kender til at sidde derhjemme, og blive ked af det når dine forældre er fulde. Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med nogle gode råd til, hvad du kan gøre i øjeblikket.

Klik på knappen og få flere råd.

Spørgsmål og svar i talebobler

Distraher dig selv

Det er ikke sikkert, du er klar til at sige fra. Derfor kan det måske være rart at lave noget, som får dig til at tænke på noget andet.

Det kan være ved at:

  • Gå en tur
  • Se YouTube
  • Tegne en tegning
  • Se en film

 

Det kan også være noget helt andet. Når du føler dig klar til at tale, er det vigtigt at gå til en voksen, så du kan få noget hjælp.

Drikker din mor eller far for meget? Få flere gode råd her

Det er svært at leve med en forælder, der drikker for meget. Det kan føles som om, de slet ikke er sig selv. Alkoholen kan også gøre, at du ikke føler dig tryg og du kan måske føle, at din mor eller far vælger at drikke fremfor at passe på sig selv og sin familie.

Måske har du tanker som: Jeg tror mine forældre har et alkoholmisbrug! Min mor er alkoholiker, hvad kan jeg gøre? Min far drikker i smug, hvem skal jeg sige det til? Jeg kan ikke stole på min far, for jeg ved ikke hvornår han drikker sig fuld. Når min mor er ædru elsker jeg hende, men når hun er fuld, så er hun en helt anden person.

Hvis der er alkoholproblemer i din familie, er det vigtigt, at du ikke går alene med det. Her på siden kan du finde gode råd til, hvordan du får hjælp til at tale om det – og hvem du kan tale med det om. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat