Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Bliver du

Bliver du

mobbet?

mobbet?

få hjælp

få hjælp mod mobning

Gode råd
mod mobning

1

Sig det højt

Mange børn og unge kontakter os, fordi de ikke føler, det hjælper at tale med en voksen – eller fordi de ikke tør sige det.

Det er rigtig ærgerligt, fordi de voksne skal hjælpe. Det står i loven.

Det er ikke så vigtigt, hvem du fortæller det til. Det er bare vigtigt, du får det sagt.

Start med at fortælle en lille smule om, hvordan du har det.

Hvis du mærker, at den voksne lytter, kan du fortælle lidt mere. Det gør det lettere at forstå alvoren, jo mere du fortæller.

Vælg et tidspunkt, hvor der er god tid til at snakke. Hvis du er i tvivl kan du sige:

Jeg vil tale med dig om noget vigtigt. Hvornår har du tid?

2

Find nye venner

Børn mobber tit andre, fordi de selv ikke vil komme til at føle sig udenfor. De løber med uden at tænke over det.

Det er derfor ikke din skyld, at du bliver mobbet. Men det er dig, det går udover.

Derfor kan det nogle gange hjælpe at finde andre venner.

Det kan være, du skal skifte klasse eller skole? Det kan også være, du kan finde nogle gode venner til en fritidsaktivitet? Eller blive venner med en af dine venners venner?

Se hvorhenne du kan finde nye venner her: Find fællesskab

3

Få hjælp fra skolen

Måske du har gjort alt, hvad du kan for at stoppe mobningen, uden at det hjælper.

Det er fordi mobningen desværre ikke kan stoppes af dig alene.

Vi ved godt, at du måske helst vil løse det selv – uden de voksne. Men mobning er hele klassens/gruppens problem. Og derfor skal de voksne hjælpe.

Start med at tale med din lærer. Hjælper det ikke, kan du gå til skoleledelsen. Hvis du stadig ikke føler, det hjælper kan du klage. Du kan klage over din skole her: Klag

4

Find hjælp i andre børns oplevelser

Mange der bliver mobbet fortæller, at de føler sig alene og ensomme.

Man kan nemt komme til at tro, at mobningen sker, fordi der er noget galt med en selv. På den måde kan man næsten komme til at tale til sig selv, som mobberne taler.

Men mobning handler ikke om, at du er forkert.

Og selvom du kan føle dig helt alene. Så er du det ikke. Det kan nogle gange hjælpe mod ensomheden at læse andre børns breve og gode råd mod mobning her: Breve om mobning

5

Prøv at sige fra

Fortæl dem, hvordan du har det, når de mobber dig. 

Vi forstår godt, hvis det er svært. Men det kan nogle gange give en god følelse i kroppen, når man siger fra over for ting, der ikke er rart.

Du har ret til at sætte grænser, når du bliver behandlet dårligt.

Når andre opfører sig sådan, kan man komme i tvivl, om man selv er ude om det. Men det er du ikke.

De fleste vil opleve, at det er nødvendigt at sige fra på et tidspunkt i deres liv.

Hvis du allerede nu lærer at sige fra, så er det en sej styrke som du kan bruge resten af dit liv.

Quiz

test din klasse

dine rettigheder

mobbefri skole

Du har ret til at gå i en skole, hvor ingen bliver mobbet. Det står i loven, at alle skoler skal have regler for, hvordan man behandler hinanden godt.

skolen skal have en plan

Det står i loven at alle skoler skal have en plan for, hvordan de hjælper, hvis en elev bliver mobbet.

Det hedder en anti-mobbe-strategi.

du kan klage over skolen

Hvis du har sagt til en voksen på skolen, at du bliver mobbet, og de ikke har gjort noget for at hjælpe dig, så kan du klage.

sig det højtbyg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan du skrive et brev. Brevet kan du give til en voksen den person, du gerne vil have hjælper dig.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat