Selvskade

Lever du med en psykiatrisk diagnose? Oplever du angst? Har du en depression? Føler du dig ensom?

I Det Mentale Motionscenter kan du styrke din psykiske sundhed (evt. som supplement til professionel behandling). Øvelserne er forskellige og omfatter bl.a. vejrtrækningsøvelser, visualiseringsøvelser og afledningsøvelser.

Du kan også få hjælp og gode råd til ensomhed, søvn og struktur i din hverdag.

Hvis du har brug for rådgivning, så kan Psykiatrifondens rådgivning hjælpe dig – se her

Mindhelper er en hjemmeside for unge om mental sundhed. Du kan få gode råd på brevkassen af fagpersoner eller læse artikler, se videoer og interviews om fx. angst og stress her

Du kan også deltage i flere gratis online-forløb her. Forløbene kan være med til at give dig mere ro i din hverdag. I små videoklip får du viden om angst og råd til at håndtere svære tanker og følelser.

 

 

Har du konkrete selvmordstanker, eller er du på anden vis til fare for dig selv? Oplever du voldsom angst, abstinenser eller har svær depression? Eller har du netop oplevet eller overværet noget voldsomt?

Psykiatrisk Akutmodtagelse støtter dig døgnet rundt ved at vurdere dit helbred og hvilken hjælpe, der er den rette til dig lige nu.

Find frem til den nærmeste Psykiatrisk Akutmodtagelse her

 

 

LMS

LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade tilbyder rådgivning og meget anden støtte til dig, der lider af spiseforstyrrelse eller selvskade – også til dig, der er i tvivl om du lider af det.

Rådgivningen er gratis og anonym, og alle rådgivere har tavshedspligt.

Rådgivning på telefon, sms, chat, video og mail – se her 

Personlig samtale – se her

Samtaleforløb (12-25 år) – se her

Samtalegrupper (over 18 år) – se her

Støttegrupper og mentorordning – se her

 

Som pårørende kan du udover rådgivning deltage i seminarer og få coaching – se her

Psykiatrifondens rådgivning er både for dig, der har en psykisk sygdom og for dig, der oplever, at livet er svært. Rådgivningen er også for dig, der har en god ven, søskende eller forældre, der har det svært.

Du kan få anonym rådgivning året rundt ved at ringe, chatte eller skrive til brevkassen.

Psykiatrifonden tilbyder også rådgivningstilbud i grupper for børn og unge, hvis du er pårørende til en forælder med psykisk sygdom – se her

Ønsker du at vide mere en bestemt eller flere forskellige psykiatriske diagnoser – se her

Har du brug for at styrke din psykiske sundhed, så kan øvelserne i Det Mentale Motionscenter måske hjælpe dig.

 

 

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat