Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Tykke mig

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære duTak for dit ærlige brev. Jeg tror, dit brev er et vigtigt brev, fordi du tør fortælle om dine tanker om mad, og om hvordan du synes, du skal se ud. Tanker om mad, vægt, krop og udseende er noget, som mange unge skriver ind til os om. Jeg kan forstå, at tanker som fx hvor meget du spiser, hvornår du spiser, hvor meget du vejer, om du tager på, hvordan du ser ud, og hvordan du synes, at du burde se ud, fylder meget hos dig. Du skriver ikke, hvordan du har det med alle de her tanker, men jeg kan forstå på dig, at du synes det er svært at komme hjem efter skole. Det kan jeg godt forstå, især hvis dit hoved er fyldt med en masse tanker om, hvad du må og ikke må spise. Du skriver, at du gerne vil have det bedre med dig selv, og at du tror, det vil hjælpe, hvis du kan tabe dig et par kilo. Jeg tror, der er flere måder, man kan få det bedre med sig selv på. At ændre din krop ved fx at gå på slankekur eller træne i motionscenter kan være én måde, du kan blive mere tilfreds med dig selv på. Jeg tænker også, at man kan blive bedre venner med sig selv, hvis man opdager og oplever, at man er god til noget. Måske har du prøvet at gøre noget, hvor du blev stolt over dig selv, eller noget som gjorde dig glad? Det kan være, du går til noget i din fritid, som du synes er sjovt, udfordrende eller spændende? Hvis ikke du har en fritidsaktivitet, kan det være, du har lyst til at starte på noget nyt..? Det kan være alt lige fra svømning, håndbold og dans til klaver, trompet, kajak, eller noget helt andet. Det vigtigste er, at det er noget, du vælger og har lyst til. Måske en af dine venner laver noget i fritiden, som du også har lyst til at starte på. Det kan også være, at du sammen med en ven eller veninde kan finde på noget. Hvis du har lyst, kan du prøve at skrive en liste over ting, som du godt kan lide at lave eller ting, du kunne have lyst til at prøve. Du kan evt. vise listen til dine forældre og snakke med dem om dine idéer. Der kan være en stor glæde forbundet med at opleve, at man er god til noget. Det behøver ikke kun at være i forbindelse med en fritidsaktivitet, at du opdager, at du er god til noget. Måske er du god til at hjælpe andre, det kan være hjemme i din familie, i skolen eller måske dine veninder? Jeg kender dig ikke, men jeg ved, at du har skrevet et meget ærligt brev herind til os. Du tør vise, at du har brug for hjælp. Det er sejt. Jeg tænker også, at en fritidsaktivitet måske kan hjælpe dig i forhold til den lidt svære tid, når du kommer hjem fra skole. Hvis du har noget, du skal efter skole – noget du glæder dig til at lave – kommer dine tanker til at handle om andet end mad. Jeg ved ikke, hvad der snakkes om, der hvor du er fx i skolen, klubben eller sammen med dine venner. Dit brev får mig til at tænke på, om krop og udseende er vigtige samtaleemner, fx når du er sammen med veninder? Er der meget fokus på, hvordan man ser ud? Hvis du og dine veninder eller andre omkring dig er meget optaget af udseende, kan det måske være svært at lade være med at gå så meget op i, hvordan man selv ser ud. Hvis man hele tiden måler sig med andre kroppe, det kan fx være dine veninder, eller slanke modeller fra blade eller tv-serier, kan man hurtigt blive utilfreds med sin egen krop. Jeg håber, du kan bruge nogle af mine forslag, så det bliver nemmere for dig at blive glad for dig selv. Måske finder du frem til noget, du er rigtig god til, som du ikke selv vidste. Held og lykke med det  De bedste hilsener BørneBrevkassen

Få flere gode råd til krop og udseende

Kroppen vil ændre sig hele livet. Det er en del af at blive ældre. Rigtig mange begynder at sammenligne sig selv med andre, og nogle bliver kede af det over deres udseende.

Mange børn og unge fortæller, at de sociale medier påvirker dem. Og historier om slankekure, BMI og gode råd kan være svære at forholde sig til.

Her på siden kan du få gode råd til, hvordan du kan få det bedre med din krop og dit udseende. Du kan også prøve quizzen, og lære at kende forskel på, hvad der er facts, og hvad der er myter om krop og udseende.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat