Hej 18 årige pige
Hvor er det bare super godt, at du skrev ind for at få hjælp. Det må have været en ubehagelig oplevelse, du har været igennem.
Jeg håber, at der var nogle i din klasse der var der og hjalp dig?
Det lyder til, at der er mange tanker, der kører rundt i dit hoved. Ja, der er rigtig meget at lavet i gymnasiet. Og nogle gange kan det virke uoverskueligt og stressende. Det lyder som om, at din krop har sagt fra.
Jeg er desværre ikke læge og derfor, kan jeg ikke præcis sige, om det var et angstanfald. Men det lyder til, at det er nogle voldsomme ting der sker, som ikke virker til at være sundt for din krop. Derfor tænker jeg, at det vil være en rigtig god ide at få snakket med din egen læge omkring det. Hos lægen kan du få noget afklaring med det der skete og hjælp til, at arbejde med at det ikke sker igen.
Du skriver, at du har været presset og stresset. Det er vigtigt, at der er nogen der ved, at du har det sådan. Nogen der måske også, kan hjælpe med at du får sagt fra.
Jeg ser det lidt som en ballon. Hvis man bliver ved med at puste luft ind, så begynder det at sprække, og til sidst sprænger den. På nær hvis man lader noget luft ud.
Så en rigtig god idé ville være at få snakket med dine forældre, eller en veninde om det. Det kan være med til, at strukturerer ens tanker og følelser, så man få overblik. Hvad er det, der presser og stresser dig? Hvornår har du det skidt og hvornår går det bedre? Din veninde eller dine forældre, vil også kunne hjælpe dig med at gå til lægen og måske en lærer eller vejleder på gymnasiet?
Jeg har snakket med en del andre unge på din alder, som oplever det samme i gymnasiet. Stress og uoverskueligheden vokser, med alle lektierne og opgaverne. Nu er det snart sommerferie, og der kommer måske en eksamen eller to. Måske kan det hjælpe, at lave et ugeskema af en slags. Lav et fysisk papir, hvor du kan nedskrive alle lektierne for en uge. Og så kan du fordele lektierne, ud på ugen. Måske når du ikke det hele - hvad er så vigtigst at nå?
I skemaet sætter man også fester, tømmermænd, venner og familie tid ind. På den måde, kan det måske blive mere overskueligt.
Jeg kan læse, at du er en moden pige, som virker klar til, at lytte til sin krop, så der kan ske en ændring. Så jeg tror på, at du kan få det bedre og ikke får den samme ubehagelige oplevelse igen.
Kærligste tanker
BørneTelefonen