Har jeg stress?

Kære pige

Det må ikke være rart at have haft det som du har i den seneste tid, hvor du har følt dig presset og frustreret. Mon du har meget at se til i skolen, er det noget med dine veninder eller noget derhjemme der gør at du har det sådan? Jeg kan godt forstå at du har behov for at vide hvad det er for tegn din krop sender dig, og at du derfor har undersøgt viden på nettet.

Det er godt at du er så god til at mærke efter hvordan du har det. Ens krop sender nemlig mange signaler hvis den ikke har det godt eller føler sig overbelastet. Det er dog bestemt ikke alle der er ligeså gode som dig til at tolke de signaler. Stress er noget alle mennesker oplever i mere eller mindre grad. Stress er nemlig en slags indbygget overlevelsesmekanisme der sættes i gang hvis man skal klare f.eks. en farlig situation. Stress er derfor noget godt fordi det skærper alle kroppens sanser og gør kroppen i stand til at overvinde de store krav der stilles i den farlige situation. Men kroppen har ikke godt af at opleve den her salgs stress i længere tid af gangen, og det er her stress begynder at blive usundt og ubehageligt.

Stress kan nemlig også udløses af andre situationer end noget der er farligt. Det kan f.eks. være at man har for meget om ørene, at der bliver stillet for store krav til en, at man føler man skal være på når man er sammen med andre mennesker, og mange andre ting. Det væsentlige er at man aldrig rigtig føler at man kan slappe af. Er det mon sådan du har det?

Jeg synes det er en rigtig god idé at fortælle din mor hvordan du har det. Hun kan nok hjælpe dig med at finde ud af hvad der er årsagen til at du er frustreret og presset. Jeg ved der er flere måder man kan få det bedre på, når man har det som dig. En mulighed er at snakke med en psykolog som du også er inde på. Det er ikke sikkert, det vil kræve mange samtaler og derfor blive dyrt, men det er aldrig til at vide med sikkerhed. Jeg kan anbefale du, måske sammen med din mor tjekker vores hjemmeside ud omkring stress via dette link: https://www.bornetelefonen.dk/tema/stress. Her finder du gode råd til, hvordan du kan få hjælp, men også råd til hvordan du skal finde plads til at have det sjovt og lave noget af det der kan skabe dig et frirum/pusterum, så du igen kan få det godt.

Du er også altid meget velkommen til at kontakte os på BørneTelefonen på 116 111, hvis du har lyst til at snakke lidt mere, inden du tager snakken med mor.

Kærlig hilsen,

BørneTelefonen