Brev

Hvad skal jeg gøre??

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år

Jeg kan godt forstå, at det er irriterende, når der bliver holdt øje med én. Det tror jeg, at de fleste synes.
Men som du selv siger, så er du ikke interesseret i at få en spiseforstyrrelse. Derfor er det godt, at de voksne er opmærksomme på, at du er sund.

Der er ikke noget galt i at træne for at blive stærk og holde sig i god form. Bevægelse er altid en god ting, så længe du træner på en sund måde og samtidig spiser sundt. Især når du stadig vokser, er det rigtig vigtigt det med maden.

Så selvom det er vildt irriterende, at både lægen og dine forældre holder øje med dig og måler og vejer dig, så gør de det helt rigtige.

Når man er 13 år og begynder at gå meget op i sit udseende, så er det super vigtigt, at de voksne hjælper én, hvis man kommer på afveje, og det kan man godt sige, at du er kommet, når du pludselig taber dig. Det er nemlig vigtigt, at du tager på i stedet for at tabe dig lige nu.

Det skal selvfølgelig ikke være usundt fedt, du tager på, men bare det, der er almindeligt i din alder.
Det vil sige muskelmasse, knoglemasse og den naturlige udvikling fra pige til kvinde. Alt dette er naturligt og skal finde sted.

Lige netop den udvikling kan også være super svær at håndtere i din alder. Man sammenligner hele tiden sig selv med “de andre”.

Nogle af dine veninder og klassekammerater er måske tyndere end dig lige nu.
Det handler ikke om, at du er for tyk. Det handler måske om, at du er begyndt at udvikle dig før de andre.
Derfor kan det godt være, at du ser mere kvindelig ud end dem. Det vil sige, at du måske har flere former.
På et tidspunkt har I allesammen fået former, og så ligner I hinanden igen.

Det er ikke nemt at føle, at man ser anderledes ud i din alder, så derfor gør man, hvad man kan for at ligne de andre.
Måske er du også begyndt at se dig selv med andre øjne, end du gjorde før.
Pludselig lægger du mærke til en masse ved din krop og dit udseende, du aldrig har lagt mærke til før. Og når du ser dig selv i spejlet, så er det kun “fejlene”, du ser.
Og her skal det lige siges, at man har en tendens til at se sig selv med briller, der forvrænger virkeligheden.
Det vil sige, at man opfatter sig selv som grim, mens andre synes, man er smuk. Forstår du?

Teenageårene er på mange måder vildt fede, fordi der sker så mange nye, sjove ting med venner, men der er altså også en masse ting, der gør, at det er en svær tid.

Især  i den tidlige teenagetid er man voldsomt selvkritisk. Det er heldigvis altsammen følelser, der går over igen, i takt med at man bliver ældre. Bare rolig!

Kærlig hilsen
BørneTelefonen

har du en spiseforstyrrelse?

En spiseforstyrrelse er alvorlig, og det kræver hjælp fra en voksen. Det er derfor vigtigt at du fortæller nogen om din spiseforstyrrelse. Det er kun din læge, der kan sige, om du har en spiseforstyrrelse eller ej.

En spiseforstyrrelse kan vise sig på mange måder. Det kan være, at du spiser meget, at du næsten ikke spiser, at du kaster op eller at du træner meget.

Nogle beskriver også en spiseforstyrrelse som deres bedste ven, fordi den kan føles tryg. Men de beskriver den samtidig som deres værste fjende, fordi den får dem til at blive syge. Det kan føles hårdt at kæmpe imod sin spiseforstyrrelse, men det er heldigvis muligt at få det bedre.

Her på siden kan du få gode råd mod spiseforstyrrelser, få hjælp til at vende de negative tanker og øve dig i at få et mere positivt selvbillede.

Spiseforstyrrelser Andre der hjælper

Det Mentale Motionscenter

Gode råd og øvelser til at styrke din mentale sundhed
Læs mere

LMS

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat