Kære Dreng på 12 år
Hvor er det fint, at du skriver ind til os og spørg om hjælp. Tak for det.
Jeg vil prøve om jeg kan svare dig, så godt som muligt på det du går og har det svært med. Jeg synes du er rigtig god til at fortælle, hvordan du har det.
Alle mennesker, også du, er født med en lang række af følelser. Følelser vi bruger til at kommunikere med, så vi bedre kan overleve. De følelser vi er født med, har ikke ændret sig siden stenalderen, og endda meget længere tilbage.
Et lille spædbarn vil græde for at få mad og det vil også blive vred, hvis det ikke får noget. Det kender du måske eller har set hos små babyer? Det er ret smart, at vi allerede som nyfødte kan fortælle hvad vi har brug for.
Nogle gange ved vi hvorfor vi er kede af det eller vrede, andre gange ved vi det ikke. Følelsen er der bare. Du beskriver ret fint, at du ved du er vred eller ked af det, men ikke ved hvorfor. Og at du måske bliver endnu mere forvirret og vred, når andre forsøger at finde ud af, hvad der er galt.
Måske føler du dig presset og det gør dig måske endnu mere vred? Måske er du på vej ind i puberteten, hvor følelserne kan svinge meget. Du kan læse mere om pubertet og følelser her: https://bornetelefonen.dk/henvisninger/privatsnak/
I den hverdag vi har idag i vores verden. Skal vi ikke bruge fx vrede til så meget, som vi skulle for mange 1000 år siden. Vreden er blevet lidt overflødig. Alligevel kan vi jo sagtens se, at mange bliver alt for vrede. Råber og skriger og kaster med ting, eller slår andre.
Det gør de, fordi mange ikke har lært at styre deres vrede. Det bliver følelserne der styrer istedet for fornuften.
Det samme sker med mange andre følelser. Vi forstår dem ikke og bliver forvirrede.
Der findes en bog jeg vil forelå dig at læse, gerne sammen med dine forældre.
I kan måske låne den på biblioteket, den hedder: “Bliv ven med hjernens amygdala”
Den handler om, hvorfor vi har vores følelser og hvordan vi kan træne at styre dem.
Måske har du bare brug for, at dine forældre trøster dig og er sammen med dig, når du er ked af det? Det kan du fortælle dem, hvis du har det sådan. Du kan også vise dem dit brev og mit svar, så bliver det måske nemmere at snakke med dem?
Det glæder mig at læse, at du har masser af venner og klarer dig godt i skolen. Det er rigtig dejligt for dig.
Når du bliver vred, kan du måske cykle en tur, spille fodbold, eller andre ting, hvor du bevæger dig og får brugt din krop. Så vil vreden nemmere dampe mere af.
Jeg håber du har fået et svar du kan bruge. Du er meget velkommen til at skrive igen eller ringe på 116 111
Mange hilsner fra
BørneTelefonen
