Brev

Jeg føler intet

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 14 år,

Tusind tak for dit brev. Det var bestemt ikke spild af min tid. Det er tværtimod rigtig godt, du skriver herind! Jeg håber, svaret her kan hjælpe dig lidt videre.

Måske føles det meget ensomt at have det, som du har det lige nu. Men jeg ved, at der er mange, der kan nikke genkendende til mange af de ting, du skriver. Og selvom det kan føles som om, du falder længere og længere ned i et sort hul, så er der en vej ud af det – og du kan komme op af hullet igen.

Det skriver jeg kun for at fortælle dig, at der er håb forude – og at andre har oplevet noget af det samme som dig. Det kan være rart at vide, hvis man føler sig helt alene.

Nogle gange kan det være rigtig svært at finde ud af, hvad der hjælper. Det er måske også derfor, du kan mærke, at “snak med en voksen/ven/veninde” nok ikke vil virke.

Måske har du det sådan, fordi du engang har haft prøvet at tale med dine forældre – uden det virkede?

Dét, jeg i stedet vil foreslå, er, at det måske kunne være godt at snakke med en psykolog. Måske har du også prøvet det før? Hvis du har, kan det være, at du har brug for at snakke med den samme person igen, men det kan også være, at du har brug for at tale med en helt ny.

Det er ikke altid, man rammer en psykolog, der passer godt til én. Så hvis du har prøvet en psykolog og ikke synes, det hjalp, kan det være fordi, du skal prøve at snakke med en anden.

Din læge vil kunne henvise dig til en psykolog, der ved en masse om de ting, der fylder hos dig. Så måske kunne du sige til din mor eller far at du har brug for at komme til lægen og blive henvist til en psykolog, fordi du ikke har det godt – du føler, at du falder længere og længere ned i et mørkt hul.

På den måde er det ikke med dine forældre, du skal have “den helt store snak”. Så er det en snak, du kan tage med en psykolog.

Hvis du ikke har været hos psykolog før, kan det måske føles som et stort skridt at tage, men der er rigtig mange, der har brug for at tale med en psykolog i deres liv. Mange har endda brug for at snakke med én flere gange i forskellige perioder af livet.

Det er vigtigt, at der er én, der lytter til dig – og at du kan åbne op og lette dit hjerte til et andet menneske. Så du ikke går med alle de følelser og tanker alene. Som du måske allerede har hørt før, så bliver følelser lettere at bære rundt på, hvis man deler dem med andre. Også selvom det kan være svært at forestille sig. Og alle har ret til at blive forstået og lyttet til.

Du kan læse mere her:Gratis psykologhjælp (angst og depression)

Hvis du ikke synes, du kan tale med dine forældre, og hvis du ikke helt kan se, hvordan du skal få kontakt med lægen eller en psykolog, så må du meget gerne SMS’e eller ringe herind til os på BørneTelefonen på nummer 116 111 eller skrive til os på Chatten.

Vi vil nemlig meget gerne hjælpe dig, så du kan få det godt igen. For du kan få det godt. Også selvom det måske slet ikke føles sådan lige nu.

De bedste hilsner
BørneTelefonen

Flere gode råd om Sorgen ved at miste

Hvis du oplever dødsfald i familien eller hvis du har mistet en, du holder af, kan det påvirke dig på forskellige måder. Det kan være du bliver rigtig ked af det eller vred? Det kan også være du bliver bange eller føler dig ensom? Man kan også føle lettelse, hvis ens far eller mor har være alvorlig syg i lang tid.

Hvis din mor eller far dør, kan du måske have tanker som: Hvad skal der nu ske med min familie? Hvordan lever jeg med sorgen? Hvordan får jeg hjælp? Hvordan kommer jeg i en sorggruppe for unge? Hvem kan jeg tale med om sorgen?

Du skal vide at alle følelserne og tankerne er okay. Det er rigtig vigtigt, ikke at gå alene med sine tanker og følelser.

Her på siden kan du finde gode råd, læse andre børns breve eller læse om forskellige følelser og hvad der kan hjælpe dig.

Sorg Andre der kan hjælpe dig

Børn, Unge & Sorg

Her finder du diverse tilbud til dig, der lever med eller har mistet en syg forælder eller søskende
Læs mere

Gratis sorggrupper – oversigt

Her finder du en gratis sorggruppe, som kan støtte og hjælpe dig i din sorg.

Læs mere

Når far og mor bliver syg

Hvis din far eller mor bliver syge, eller du har mistet en forælder, kan du på denne hjemmeside høre andre børn fortælle deres historie

Læs mere
Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat