Hvad er der galt med mig?!

Kære 14-årige pige

De følelser du beskriver, såsom håbløshed, trang til at græde, træthed og koncentrationsbesvær, det er følelser som vi alle oplever fra tid til anden. Det er følelser som vi mennesker synes er rigtig møg-ubehagelige at være i.

Men disse såkaldt negative følelser er en del af at være i live. De er lige så naturlige som at føle glæde og optur. Der er altså ikke noget galt med dig, fordi du føler sådan.

Hvis de kulsorte tanker varer ved i flere måneder non-stop, så vil nogle mene, at det kunne være en depression. Nu er det kun 1 uge, kan jeg forstå på dit brev. Derfor vil jeg ikke mene, at du skal gå til læge endnu.

Derimod synes jeg, at du snarest muligt skal få snakket dine følelser og tanker igennem med en person du har tillid til. Det kunne være en voksen – dine forældre eller en lærer eller en tredje person du kender godt – eller en jævnaldrende, nær ven/veninde. Du kan også ringe herind, hvis du har mere lyst til det. Hvis du får en god snak med nogen, så tror jeg du vil opleve, at dine negative følelser bliver lettere at bære.

Når du fortæller om hvordan du har det, kan det også være, at du pludselig kommer i tanke om, hvad der har sat din tristhed i gang: Kan det være, at du måske er rigtig ked af, at du ikke føler, at du er med i skolen? Lider du af kærestesorg? Er du blevet svigtet af en veninde? Er der ting derhjemme, som bekymrer dig? Er der én af de ting du kan svare ja til?

NB: Det kan i nogle tilfælde også være hormoner, som spiller dig et puds, eller vintermørket som gør dig træt og mere sulten. Så er den bedst kur at sørge for lidt motion og at være mere udendørs.

Måske du har mod på at prøve at mærke efter, hvad der gør dig glad og gøre mere af dette. Måske på Pinterest også opsøge sider, som kan give dig et smil på læberne, eller måske give dig gode tanker. Nogen gange kan man have brug for at hjælpe sig selv til at vende de mørke tanker. Du kan jo også overveje at tale med din lærer om de faglige udfordringer du har i skolen, måske du kan få lidt hjælp, så du igen føler du er med?

Mange kærlige hilsner, BørneTelefonen