Brev

Min IPad tager alt min tid

Jeg fik en iPad sidste år da jeg blev konfirmeret. Den er jeg rigtig glad for og den har også gjort mit liv nemmere på nogle punkter. Men jeg bruger den alt, for meget. Fx når jeg kommer hjem fra skole plejer jeg at spille på den eller se noget på netflix, facebook…

Jeg ved ikke rigtig hvad jeg ellers skal lave. Jeg tvivler på at det kan være sundt at sidde stort set hver fagmedie en iPad, altså jeg spiller fodbold 2-3 gange om ugen og er nogle gange på biblioteket, men ellers laver jeg ikke så meget andet.

Jeg har overvejet at tilmelde mig “hundesitter.dk” for at få noget at lave, jeg skal bare lige have spurgt mine forældre. Jeg vil også meget gerne have et marsvin men det tror jeg ikke at jeg må pga det med at passe og alt sådan noget

Please hjælp mig! Hvad kan jeg gøre for at bruge mindre tid på min iPad ?

Pige, 14 år

Svar fra

Børnetelefonen

Kære du

Det kan være svært at finde en balance i forhold til, hvor meget tid man bruger på sin Ipad. Hvis man ikke lige kan finde på noget at lave, er det nemt at gribe sin Ipad og lade sig underholde. Så mit første råd er faktisk, at du skal øve dig lidt i at "kede dig". Det lyder måske lidt fjollet og kedeligt - men det er sundt, og faktisk kan det være ret dejligt, når man først har vænnet sig til det. Find dig en god lænestol eller sofahjørne. Måske med udsigt ud i haven, hvor du kan se på træer eller fugle - alt efter din udsigt selvfølgelig :) Måske har du en telefon og et par hovedtelefoner, så du kunne lytte til lidt musik? Det kan i hvert fald hjælpe med at slappe af. Start med at prøve i 4 minutter, også giv dig selv længere tid, jo bedre du bliver til det. Du kan jo prøve det, for at se om det er noget for dig.

Sidder du mon somme tider sammen med dine veninder, når du er på Ipad'en? For det kunne jo også være en ide - at være lidt mere sammen med veninderne/vennerne for at komme lidt væk fra Ipad'en? Du kunne måske tale med dine forældre om at invitere til en tøse-aften, hvor I skulle lave hjemmelavet juice og pizzaer?

Du har jo været super god til at fortælle om dine tanker og din hverdag her i dit brev. Så jeg vil også råde dig til at fortælle dine forældre, at du mangler ideer til, hvad du kan lave, når du kommer hjem fra skole. Så har de bedre mulighed for at forstå dig, når du fx beder om et marsvin eller om at holde en tøse-aften. Du har jo også allerede tænkt på at blive hundelufter, og det kunne da være en rigtig god ide.

Held og lykke med dine planer. Jeg er sikker på, at du nok skal finde på noget spændende - og måske også få tid til at "kede dig" lidt ind i mellem :)

De bedste hilsner fra BørneTelefonen

Hidden
Brev
Din mening
Du er helt anonym, når du svarer.
Kunne du bruge svaret?*
- Ja
- Nej
Hvorfor læste du brevet?*
- Det er mig, der har indsendt brevet
- Jeg havde brug for hjælp til noget lignende
- Jeg læste bare med
- Ved ikke
- Andet
Skriv gerne mere om, hvorfor du læste brevet.
Kunne du bruge BørneTelefonens svar til noget i dit eget liv?*
- I høj grad
- I nogen grad
- Hverken/eller
- I mindre grad
- Slet ikke
- Ved ikke
Står du selv i en situation, der minder om den i brevet?*
- Ja, min situation minder meget om den i brevet
- Ja, min situation minder lidt om den i brevet
- Nej, min situation minder ikke om den i brevet
- Ved ikke
Synes du, det var et godt svar?*
- I høj grad
- I nogen grad
- Hverken/eller
- I mindre grad
- Slet ikke
- Ved ikke
Køn
- Pige
- Dreng
- Andet
- Jeg vil ikke svare
Alder
Har du gode råd til, hvordan brevkassen kan blive bedre?
Name
Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Add dem på Snapchat?

Jeg vil gerne være influenser, men jeg er bange for hvad andre vil tænke

Flere breve om Sociale medier

Hvordan er dit digitale fællesskab?

Når man skriver sammen online, kan tonen hurtigt blive grovere, og vi kan nemt misforstå hinanden. Det kan være fordi, vi ikke kan se andres reaktioner, og derfor ikke opdager, at de måske er blevet kede af det.

Er du blevet mobbet, holdt udenfor eller talt grimt til på nettet, er det ikke okay. Og der er heldigvis en masse voksne, som skal hjælpe dig med at få det stoppet, så du kan få det bedre.

Klik dig videre her og få gode råd til dit digitale liv og fællesskab!

læs mere her!

Trin for trin hjælp

Har du været udsat for ulovlig billeddeling? Få hjælp her, hvis nogen har delt et billede eller en video af dig.

Er dine private billeder blevet delt?

1. Er der nogen, der har billeder/videoer af dig, som du IKKE ønsker at andre skal se?
- Ja
- Nej
- Måske
Selvom et billede kan være sjovt i én sammenhæng, kan det være, du ikke vil have, at det bliver delt med andre. Det er godt, du kender dine egne grænser og rettigheder.
Det er normalt, hvis man har billeder, som man ikke har lyst til, skal blive delt på nettet. Alle har ret til et privatliv. Hvis man tager et billede af en anden, skal man derfor have lov af personen på billedet, hvis man vil dele det. Hvis andre har billeder af dig, som du ikke ønsker de har, kan du bede dem om at at slette det.
2. Er billederne allerede blevet delt?
- Ja
- Nej
- Måske
Det er normalt, hvis man har billeder, som man ikke har lyst til, skal blive delt på nettet. Hvis man deler et billede af andre, skal man derfor have lov af personen på billedet til at dele det. Hvis du er bekymret for at et privat billede vil blive delt, kan du bede dem, der har billedet om at slette det.
Hvis du ikke ved, om et af dine private billeder er blevet delt, uden du ville have det, er det en god ide at starte med at undersøge det. Du kan søge på dit navn på nettet og måske du kan kontakte den/dem, der har billedet af dig. Hvis du er bekymret, så tal med andre om det. Det kan være svært at overskue internettet, så bed om hjælp fra en voksen du er tryg ved.
3. Billededeling uden samtykke er ulovligt. Indeholder billedet/videoen noget privat eller intimt (fx nøgenhed)?
- Ja
- Nej
- Måske
Vi har forskellige grænser for, hvornår noget er privat og det er godt, du kan mærke, hvor din grænse går. Hvis der er blevet delt et billede af dig, som du synes er privat eller intimt, har du ret til at få det slettet. Nogen gange deler eller tager man private billeder med sin kæreste eller venner i fortrolighed. Hvis I er blevet uvenner, kan det være, at du går og er bange for, om dine billeder vil bliver delt. I din situation er det en god ide at tale med en voksen, som du føler dig tryg ved. Så kan I sammen forsøge at opklare, om der er blevet delt privat billeder af dig.
Selvom dit billede ikke er intimt eller viser nøgenhed, kan det stadig være et privat billede, som du ikke har lyst til, at andre skal se. Det kan også være et billede, der bliver brugt til at mobbe eller drille dig med. Hvis man deler et billede af andre, skal man have lov af personen på billedet til at dele det. Hvis andre har delt et billede af dig, uden du har givet dem lov, kan du bede dem om at slette det. Det er vigtigt at du taler med andre om det. Internettet kan være svært at overskue, så bed om hjælp fra en voksen du er tryg ved.
4. Husk: Det er ikke din skyld, det er dem, der har delt billeder, der har gjort noget forkert og endda ulovligt! Har du snakket med andre om, hvad der er sket? Fx en ven, en voksen, politiet eller dem der har delt billedet?
- Ja
- Nej
- Måske
Hvis du har forsøgt at tale med nogen om det, men personen var dårlig til at hjælpe dig, er det vigtigt, at du ikke holder det for dig selv, men beder om hjælp igen. Det er vigtigt at huske på, at du ikke har gjort noget forkert. Det kan føles flovt, især hvis billedet er meget privat og handler om din seksualitet, men det er vigtigt at huske på, at det er fuldkommen normalt at udtrykke og forholde sig til sin seksualitet. Hvis det er svært for dig at fortælle om din situation, kan du også prøve at skrive det ned og vise det til en voksen. Hvis du ikke føler, at du har nogen omkring dig, du vil tale med det om, kan du altid kontakte Børnetelefonen, så kan vi sammen lave en plan for, hvordan vi kan hjælpe dig.
Hvis du ikke har snakket med nogen om det, er det rigtig vigtigt, at du får det gjort. Det er en alvorlig sag, hvis der er blevet delt intime billeder af dig på nettet. Det er vigtigt at huske på, at du ikke gjort noget forkert, men det har dem, som har delt billedet. Det kan føles flovt, især hvis billedet er meget privat og handler om din seksualitet, men det er vigtigt at huske på, at det er fuldkommen normalt at udtrykke og forholde sig til sin seksualitet. Hvis det er svært for dig, at fortælle om din situation, kan du også prøve at skrive det ned og vise det til en voksen. Hvis du ikke føler, at du har nogen omkring dig, du vil tale med det om, kan du altid kontakte Børnetelefonen, så kan vi sammen lave en plan for, hvordan vi kan hjælpe dig.
5. Godt du har fortalt det til nogen. Man kan ikke selv overskue sådan et problem. Har du fået hjælp til at løse problemet?
- Ja
- Nej
- Måske
Det kan være svært at vide, om problemet er løst, fordi at billeder på nettet er svære at kontrollere. Hvis du ikke har fået den hjælp, du havde brug for, kan du altid kontakte Børnetelefonen. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem, der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig, der har gjort noget galt.
Det kan være svært at løse problemet fuldkommen, hvis billederne allerede er blevet delt, da de kan have fået deres eget liv på nettet, man desværre ikke kan kontrollere. Hvis du ikke har fået den hjælp, du havde brug for, kan du altid kontakte Børnetelefonen. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig der har gjort noget galt.
Godt, at du har fået hjælp til at løse problemet! Selvom du har fået hjælp til at løse problemet, kan det være, at du møder nye udfordringer. Det kan være, at billedet dukker op igen, at nogle af dine venner har taget afstand fra dig eller at du bliver flov og føler dig alene. Det er helt naturlige og forståelige følelser. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig der har gjort noget galt.

billeddeling

Er dine private billeder blevet delt? Eller har du selv delt billeder eller videoer?

Uanset om du selv har delt, har modtaget noget eller selv er blevet krænket, er det det vigtigt, at du reagerer.

Læs mere her og få hjælp til, hvad du kan gøre hvis du er stødt på det eller selv har været udsat for billeddeling. Du kan også få gode råd, læse andre børns breve, quizze eller se film om billeddeling.

læs mere