Brev

hjælp jeg kan ikke overskue livet længere!

hej

jeg er en pige på 15 år og har ADHD hvilket gør skolelivet sværere

jeg går i 8. klasse og kan allerede ikke overskue det mere

jeg plejer at være glad og livlig men nu er jeg al for træt til at kunne være glad, livlig og social da det tvære på mine kræfter som jeg bruger bare på at være over i skolen.

jeg har det godt med min klasse
jeg er bare for træt til at overskue at være en del af fællesskabet,

det er gået helt over til at jeg ikke kan overskue mine fritidsaktiviteter som jeg elsker dybt og at hænge ud med mine veninder,

mine forældre ved at jeg ikke har særlig meget overskud men de forstår ikke hvor meget jeg ikke kan overskue
og jeg føler at jeg skuffer dem og mine lærere.

jeg kan snart ikke holde det ud længere, ved ikke hvad jeg skal gøre..

Pige, 15 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 15-årige pige

Tak for dit brev. Jeg vil meget gerne hjælpe dig med idéer til, hvad du kan gøre, for jeg kan godt forstå, at du gerne vil have dit overskud tilbage. 

Når jeg læser dit brev, så bemærker jeg først, at du faktisk trives super godt på mange områder. Du har veninder, du fungerer godt socialt i din klasse, som person er du glad og livlig, du har fritidsinteresser, som du elsker, dine forældre ved, hvad det indebærer, at du har ADHD, og jeg fornemmer, at de har været gode til at støtte dig?

Nu er der så sket noget, som har påvirket din energi, så du er for træt til at kunne klare din almindelige hverdag. Og jeg vil gerne komme med nogle bud på, hvad der måske kan være grunden til det.

Det kunne skyldes fysiske ting, for eksempel: Almindelige udsving i dine hormoner (fordi du er teenager), at du sover for lidt, at du spiser for lidt, at din medicin (hvis du tager ADHD-medicin) ikke er reguleret godt nok. Alle disse ting kunne påvirke dig meget.
Jeg vil derfor råde dig til at gå til lægen og få hjælp til at finde ud af, om din træthed måske har en fysisk forklaring. Ville det ikke være rart at få undersøgt det?

Trætheden kunne også skyldes noget følelsesmæssigt. Jeg tænker på, om der er sket forandringer i dit liv for nylig? Dette kunne for eksempel være noget, som du er bekymret over eller ked af? At lærerne stiller større krav i skolen? At dine veninder eller familie stiller krav til dig, som er anderledes end tidligere?

Uanset hvad grunden til din træthed er, så tror jeg, at det er meget vigtigt, at de voksne omkring dig får at vide, hvordan du har det for tiden. For at de kan give dig den støtte, du lige nu har brug for, er det vigtigt, at du fortæller dem, hvordan det går. Mange unge er bekymrede for om de skuffer deres forældre – men kunne det være sådan, at dine forældre faktisk blev glade for, at du bad om hjælp? At de vil se det som en styrke hos dig, at du kan mærke, hvornår du skal bede om ekstra støtte?  

Prøv at forestille dig, hvordan det ville være for dig, hvis dine forældre og lærere vidste, hvordan du har det lige nu? Mon det kunne være en lettelse for dig, så du ikke skal gå alene med tingene? Og ville det ikke være dejligt at få hjælp, så dit overskud kommer tilbage? 

Prøv også at overveje, hvad der sker, hvis du ikke siger noget. Kan du forestille dig, at du skal blive ved at kæmpe dig igennem trætheden helt alene?

Tit skal der ikke så mange justeringer til, før man finder balancen og overskuddet igen. Jeg håber derfor, at du får snakket med de voksne, og at I sammen finder en forklaring på, hvorfor du er så træt lige nu. 

Kærlige tanker fra BørneTelefonen

 

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat