Brev

Er det stress…?

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år

Mange tak for dit brev. Det er godt du har skrevet, for jeg kan læse, at det er svært for dig lige nu. Du er rigtig god til, at forklare situationen, og sætte ord på dine tanker. Det er super flot af dig. Jeg vil meget gerne prøve at hjælpe!

Jeg kan ikke rigtig svare på, om du har stress. Både fordi jeg ikke er læge, men også fordi, at jeg jo kun har dit brev, at gå ud fra. Men jeg kan godt høre, at du ikke har det godt lige nu. Jeg forestiller mig, at det er rigtig svært, at gå med selv. Derfor tænker jeg, at det kunne være rigtig godt for dig, at tale med nogen om det.

Du lyder som en meget dygtig og pligtopfyldende pige. Det lyder også som om, at det betyder meget for dig, at dine forældre ved, at du er dygtig og pligtopfyldende. Det kan jeg godt forstå. Jeg tænker også, at selvom man har det svært, og ikke kan overskue det samme som man kunne før, er man jo stadig en pligtopfyldende og dygtig person. Selv den dygtigste, kan få det dårligt. Selv den mest pligtopfyldende, kan føle, at det hele er overskueligt. Derfor er det helt okay, at det ikke er så let for dig lige nu.

Rigtig mange unge i dag oplever, at det kan være svært, at leve op til forventningerne. Det kan både være i forhold til skolen, venner og udseende. Du er ung i en tid, hvor det er rigtig nemt, at føle sig vurderet, og føle, at man næsten ikke kan gøre det godt nok. Det tror jeg godt, at dine forældre ved. De følger sikkert også med, og ved at det kan være svært at præstere. Dine forældre vil sikkert godt kunne forstå, at du føler det svært, altid at leve op til forventningerne.

Jeg kan også læse at du har nogle rigtig gode venner. Måske de også har prøvet, at føle sig stresset. Det kunne være, at det ville være rart for dig, at snakke med en god ven om det. Mon du kan komme i tanke om en der ville være god til at lytte og snakke om det?

For at du kan få det godt igen, synes jeg, det kunne være en rigtig god idé, at snakke med dine forældre om det. Så kan i sammen finde en måde, at få det bedre, og sørge for, at du ikke får det værre. Måske du kunne sige til dem, at du har noget vigtigt at tale med dem om, og om I kan sætte jer ned alle tre, når de har tid til det. Så ved de, at det er vigtigt for dig. Så kan du sige, at du gerne vil beskrive for dem, hvordan du har det, fordi du gerne vil have deres støtte og råd. Bare fortæl dem alt det, du har skrevet til mig. Så de ved præcist hvordan du har det. Du kan også vise dem dit brev til BørneTelefonen, og mit svar til dig. Så behøver du ikke forklare det, fordi det hele allerede er skrevet. Jeg tror at dine forældre vil være rigtig glade for, at du tør være ærlig overfor dem, så de får lov til, at hjælpe dig.

Måske de kan hjælpe dig med, at lægge en plan for lektierne. Det kan være, I kan tage en snak med din lærer om, at du i en periode, tager den lidt mere med ro i forhold til skolen. Indtil du er klar igen. Det kan være, at i bestiller en tid til lægen, så din læge kan hjælpe dig. Det kan også være, at I skal lave nogle planer sammen efter skole, som får dig til at slappe af. Du kan måske også få inspiration til at få ro på i vores guide: https://bornetelefonen.dk/bange-utryg-angst/

Jeg håber, at du kan bruge mit svar, og har mod på, at få en snak med dine forældre. Det er så stærkt af dig, at du kæmper for, at få det bedre, og er opmærksom på dine egne følelser. Det er en rigtig god evne, som du kan bruge, både til at få det bedre, og til at snakke med nogen om det.

Du er velkommen til at skrive igen. Du kan også ringe eller SMSé til BørneTelefonen på 116111

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat