Brev

Bange for at tage uddannelse

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15

Det er ikke rart at føle sig stresset og nervøs over skolen og karakterer - jeg vil prøve at hjælpe dig lidt videre.

Du skriver, at du er bange for gymnasiet og uddannelse på længere sigt, og at du har talt med din mor, som siger, at du skal prøve at lade være at tænke over det, der ligger ude i fremtiden.

Nu hvor din mor har givet det råd, som jeg synes er godt, kan jeg prøve at bidrage med et andet perspektiv. 

Når du skal starte i gymnasiet, hvis du skal det en dag, så vil du være ældre og mere vant til karakterer. Du vil være mere moden og flere andre ting. Det vil sige, at det kommer til at føles mere naturligt, når den tid kommer, hvor du skal vælge gymnasie. Alle mennesker kender det med, at man er nervøs for noget, der er ude i fremtiden. Men man glemmer måske, at når der er gået noget tid, så har man også lært noget nyt. Gymnasiet er indrettet til, at man starter efter folkeskolen, så de ved godt, hvordan elever tænker og har det - du kommer ikke til at skille dig ud. Meget ofte bruger man en del tid i starten på, at man vænner sig til gymnasiet. Det vil sige, at der er nogen, der har styr på at hjælpe jer med overgangen.

Det var rigtig flot, at du tog en snak med din mor om de her tanker, og du kan måske gøre det igen? Hvis du spørger din mor, så tror jeg meget gerne, at hun vil uddybe, hvad hun mener med, at du ikke skal tænke på fremtiden. Jeg er sikker på, hun godt kan forklare det lidt mere detaljeret, fordi hun sikkert selv godt kender den følelse, du har. Måske kan hun også hjælpe dig med, hvad du kan gøre, når det fylder for meget. Måske kan det være rart at tale med en studievejleder på skolen om dine bekymringer?

Jeg tænker også på, at det måske kunne være en hjælp, hvis du taler med nogen på din alder om de her ting. Nogle gange hjælper det, at man taler med nogen, som man kan spejle sig i - altså at det er nogen på samme alder, som godt kender til det med at få karakterer. Så prøv at tænk, om der er en ven eller veninde, du kunne tale lidt med om, om de også tænker på de her ting nogle gange?

Jeg håber, at dine tanker om karakterer, gymnasiet og uddannelse kan fylde lidt mindre snart - du fortjener at være uden nervøsitet og stressfølelsen, så bliv endelig ved med at tale med mennesker omkring dig om dine tanker.

Mange hilsner fra BørneTelefonen

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Stem
Føler du dig presset eller stresset? Har du meget, du skal nå i din hverdag? Stem her og se hvad andre har svaret.

Føler du dig presset?

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat