Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Har jeg en spiseforstyrrelse?..

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år,

Hvor er det godt, at du skriver herind og selv går med tankerne om at snakke med nogen om dit problem. Det er det første skridt i den rigtige retning!

Man behøver ikke at være hverken for tynd eller for tyk for at have en spiseforstyrrelse. Bare det at du tænker så meget over, hvad du spiser/ikke må spise, og hvordan det påvirker din krop, kan tyde på, at du har spiseforstyrrende tanker. Dette handler ikke om mad men om følelser. Du skriver selv, at du, at tror du har dårligt selvværd, og det kan godt lyde lidt sådan. Desværre kan dårlig selvværd medvirke til en spiseforstyrrelse, så hvis du ikke har en spiseforstyrrelse nu, kan du risikere at få det, hvis du ikke får arbejdet med selvværdet. Der skal mere af de positive tanker om dig selv på banen. Det kan fx være at sige noget pænt om dig selv. Gerne to til tre ting om dagen - skrive det ned, så du kan læse det igen og igen. Hvis de mere negative tanker vil fylde det hele.

Du skriver, at du måske bør reagere og snakke med nogen og det synes jeg helt sikkert, at du skal – og gerne så hurtigt som muligt! Selvom du måske selv tænker, at det er tydeligt, at du har brug for hjælp, er det nemlig ikke sikkert, at andre kan se det. Måske tænker de bare, at du er tynd/undervægtig, fordi du løber meget, som du gør? Eller at du bare er bygget sådan, fordi du, som du skriver, altid har været til den spinkle side? Det er derfor virkelig vigtigt, at du selv får det sagt ligeud. Måske kan du tage en snak med din mor om dine tanker eller en anden voksen, som du stoler på? Jeg synes derudover også, at du skal ringe til din læge og få en snak om, hvad du skal gøre herfra for at det ikke udvikler sig mere.

Jeg kan derudover også anbefale dig, at gå ind på https://www.lmsos.dk/ (Landsforeningen mod spiseforstyrrelse og selvskade). Her vil du både kunne læse lidt mere om spiseforstyrrelser, få anonym rådgivning fra nogle, der er specialiseret inden for feltet og læse om deres tilbud. De har for eksempel støttegrupper, hvor man kan møde andre, der kæmper med en spiseforstyrrelse og støtte hinanden i at håndtere spiseforstyrrelsen. Det er måske lidt tidligt for dig på nuværende stadie, da du først og fremmest skal koncentrere dig om at få det fortalt til en voksen og få be- eller afkræftet at du har en spiseforstyrrelse, men nu kender du tilbuddene, hvis du skulle få brug for det.

Jeg håber, at du har lidt at gå videre med nu, og ellers er du altid velkommen til at ringe anonymt til BørneTelefonen på 116 111.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

"alene" hør andres fortællinger

Hør YouTuber og influencer Emilie Briting og 17-årige Martha tale om at sige det højt, hvis man har det svært, og hvem man kan gå til.

Hjælpesætning
Få en hjælpesætning, der kan minde dig om, at du godt kan klare det, og at du er god nok!

Hvilken sætning hjælper dig?

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat