Brev

Selvskade/selvmord…

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år

Mange tak for dit modige brev!

I det brev som du har sendt til BørneTelefonen, er det tydeligt, at du ikke har det særligt godt lige nu. Jeg vil dog sige, at dit brev er første skridt på vejen mod at få det bedre igen. Det er handlekraftigt af dig, at du søger hjælp, når du ikke har det godt.

Det er ikke okay, at du skal gå rundt og føle, at dine forældre ikke hjælper dig. Jeg tænker derfor, at du bliver nødt til at tage fat i dem igen.

Jeg har fuld forståelse for, hvis det er frustrerende at skulle tage fat i dem, når du oplever, at de ikke vil hjælpe dig, men er dine forældres ansvar at du har det godt. Jeg vil derfor komme med et par ideer til, hvordan du kan få sagt til dem, at du har det svært.

Hvis du har lyst, kan du vise dem det brev, som du har skrevet til BørneTelefonen. Der er du rigtig god til at sætte ord på, hvordan du har det. Du kan også vise dine forældre det her brev, hvis du har lyst til det. Hvis du vil vise dine forældre brevene, kan du sige til dem: ”Jeg har noget til jer, som jeg gerne vil have at i læser”.

Har du derimod lyst til at skrive et nyt brev, kan du bruge vores guide ”skriv det til nogen”. Guiden vil hjælpe dig med, hvordan du får sagt de ting, som du gerne ville.

Jeg kan se i dit brev, at du gør dig nogle tanker om, at du måske er ved at få en spiseforstyrrelse. Jeg tænker derfor, at det kunne være en ide at få talt med en læge sammen med dine forældre. Måske kan lægen hjælpe dig og dine forældre videre – og henvise dig til en psykolog eller andre, der kan hjælpe.

Har man det nemlig så dårligt, at det går ud over ens hverdag, så skal man søge hjælp. Ligesom du gjorde, da du skrev til BørneTelefonen.

Nogle oplever at have forældre, som de slet ikke kan nå ind til. Uanset hvor hårdt de prøver. Måske fordi forældrene er fyldt op og er stressede over deres egne problemer. Måske kan de ikke finde ud af at tale om følelser og svære ting. Måske ved de ikke, hvad de skal gøre for at hjælpe dig. Måske kommer de til at tro, at du sikkert bare har ‘teenager-problemer’? Der kan være 1000 grunde til at forældre ikke kan give deres børn den hjælp, de har brug for.

Hvis du vil snakke med en voksen, der ikke er dine forældre, er der ”Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser og Selvskade”. Der kan man få gratis hjælp til, hvis man har en spiseforstyrrelse og hvis man skader sig selv, når man bliver ked af det.

BørneTelefonen har også en side om ”selvskade”, hvor du kan læse om, hvordan man stopper med at skære i sig. Men trangen til at skade sig selv stikker som regel dybere, så man ikke blot kan stoppe sig selv. Det tror jeg er tilfældet i din situation. Måske handler meget af dit ubehag om, at du ikke taler særligt godt med de voksne (eller andre) i din hverdag? Måske hverken i skolen eller derhjemme? Hvordan har du det egentligt i dit liv? Jeg kan se på dit brev, at der er ting, du nok har behov for at tale mere om. Vi vil rigtigt gerne tale mere med dig og måske kan vi sammen få flere ideer til ting, du kan prøve.’

Du altid ringe til BørneTelefonen på 116111 – vi sidder klar til at tale med dig.

Dine forældre er også velkommen til at ringe til ForældreTelefonen på 35 55 55 57, hvis de har brug for hjælp til, hvordan de bedst muligt kan støtte og hjælpe dig.

De bedste tanker fra
BørneTelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

LMS – Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser og Selvskade

Gratis, anonym rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade. LMS tilbyder også støttegrupper, foredrag og andre aktiviteter.

Læs mere

Psykiatrifonden

Du kan ringe, chatte eller skrive til brevkassen, og du kan finde gode råd og værktøjer til at få det bedre.

Læs mere

Gratis psykologhjælp – oversigt

Tilbyder din kommune gratis psykologhjælp til unge?
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat