Brev

selvskade

hej bb

jeg ved ikke om det er som jeg gør selvskade eller om jeg er syg på nogen måde. Jeg kan ikke så godt lide nogen so helst former for lyde f.eks en som trækker vejret mærkeligt eller hvis en person sukker/stønner hver gang der bliver sagt eller gjort noget der er mange andre ting som jeg heller ikke kan lide at høre på men hver gang jeg høre de lyde som jeg ikke kan lide så kradser jeg i mig selv, niver mig eller slår mit hoved ind i foreksempel en væg ellers begynder jeg bare at græde

jeg har det også sådan at hvis jeg er i skolen går jeg meget tit på toilettet i frikvartererne og i timerne men ikke for at gå på wc men for at vaske hænder jeg kan nemlig heller ikke lide at tænke på at mine hænder er beskidte eller noget så det kan jeg også græde eller kradse mig selv over jeg håber virkelig i kan hjælpe mig jeg føler virkelig bare at jeg er syg eller noget

fra Mig

Pige, 14 år

Læs hele brevet

Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 14 år, tak for dit brev med titlen "selvskade".

Det er da ubehageligt for dig, at bestemte lyde og følelsen af at være beskidt er så generende for dig, at du enten kradser i dig selv eller bliver nødt til at vaske hænder mange gange i løbet af dagen.

Når du tit i skoletiden går på toilettet for at vaske hænder, må dine lærere da have lagt mærke til det? Har de kommenteret det over for dig? Og derhjemme: er dine forældre opmærksomme på, hvordan du har det, eller prøver du at skjule det - også for dem?

Når du har det så skidt med det, er det vigtigt for dig, at du får fortalt det til nogen, specielt til dine forældre, så de evt. kan hjælpe dig. Du kunne måske også tale med skolesundhedsplejersken om, hvad hun evt. kunne hjælpe dig med. Det fremgår jo af dit brev, at du selv er interesseret i at komme af med disse problemer. Du kan måske høre på skolens kontor, hvornår det er muligt at komme til at snakke med sundhedsplejersken. Hun har som regel en fast tid hver uge, hvor man kan snakke med hende.

Nogle gange kan det være en hjælp at starte med at snakke med en voksen på BørneTelefonen, som ikke kender dig, men som er god til at lytte og til at forstå, når man har det svært. Nummeret er 116 111, og det er gratis at ringe. Du kan også sende en SMS til 116 111 eller logge på UngeChatten og skrive med en rådgiver, hvis det føles lettere.

Mange hilsener

BørneBrevkassen

jeg er begyndt at selv skade og jeg ved ikke om jeg vil stoppe igen

Selvskade

Flere breve om Selvskade

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Læs mere her

Selvskade Andre der hjælper

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade

Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk lidelse og psykiatrisk diagnoser

Læs mere

Se flere der hjælper

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.