Brev

Selvskade

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år.

Det er rigtig godt, at du skriver og beder om hjælp til at stoppe din cutting. Det er nemlig tegn på, at du har en vilje til at stoppe, og det er en god begyndelse.

Du skriver, at du tit har snakket med din far om selvskade, inden du selv begyndte. Han har sagt, at han ville sende dig til psykolog, hvis du begyndte at skære i dig selv. Måske opfatter du det som en trussel, men jeg tænker, at nu hvor du selv har problemet, er det da en kæmpehjælp, hvis din far gerne vil hjælpe dig på den måde. Det er nemlig bl.a. ved at tale om det, og om de problemer, der ligger bag, at det kan lykkes at stoppe.

Når man vælger at skære i sig selv, er det nemlig ofte fordi der er nogle følelser, der er svære at bære. Tit er det problemer i familien, der kan være årsagen. Du nævner jo faktisk selv nogle problemer i forhold til din mor, og måske er det de problemer, der er svære at forholde sig til?

Jeg ved godt, at det er rigtig svært at få sagt, men nu er du startet på at få det ud ved at skrive til BørneBrevkassen. Så det næste kunne være, at du får fortalt det til en person, du har tillid til. Måske er det oplagt, at det skal være din far, du betror dig til? Du kunne jo lægge et brev i en kuvert til ham, så han kan læse det på forhånd. Så bliver det måske lidt nemmere at snakke om.

Hvis du og den voksne, du betror dig til, vil vide mere om cutting, kan I finde en masse oplysninger på

www.selvskade.dk

Her kan du læse om, hvordan man kan blive hjulpet, og hvad man kan gøre i stedet for at cutte, når livet brænder på.

Jeg ved ikke, om du skal bo hos din far, men hvis du har et ønske om det, vil jeg råde dig til at tale med ham om det. Hvis han synes, det er ok, er det ham, der skal snakke med din mor om det. Hvis de ikke kan blive enige, kan din far bede Statsforvaltningen om at hjælpe.

Hvis du har brug for det, skal du vide, at du altid kan ringe til BørneTelefonen på 116 111 eller logge dig ind på Børne/Ungechatten og tale med en rådgiver.

Kærlig hilsen fra BørneBrevkassen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat