Kære pige på 13 år
Det at selvskade kan føles svært at tale om. Der kan nemlig ligge rigtig mange følelser bag. Det kan jeg høre, at der også gør for dig, omkring din krop, familie og nogle andre ting.
Jeg har talt med mange unge, som skærer i sig selv. Når jeg har talt med dem om, hvorfor de skader sig selv, så fortæller de mig, at de har det helt vildt skidt indeni og virkelig gerne vil have hjælp. Flere kalder det “et råb om hjælp”. Mon du kan have det på samme måde?
Du fortæller, at din mor allerede ved, at du skærer i dig selv. Selvom du ikke har lyst til at snakke med hende om det, kan det ofte være en stor lettelse at dele de svære følelser med andre. På den måde kan du måske føle, at du ikke bærer på det hele helt alene.
Nu kender jeg jo slet ikke din mor, men jeg kan forestille mig, at hun gerne vil gøre, hvad hun kan for, at du får det bedre. Hvis du vælger at snakke med hende, kan du fx vise dem dit brev og efterfølgende mit svar til dig. Hvad tænker du mon om den idé?
Ofte kan vi mennesker godt tænke, at vi skal kunne løse vores problemer selv. Derfor kan man også komme til at overbevise sig selv om, at ingen må vide, at man har svært. Men selvskade er for hårdt at blive ved med at kæmpe selv. Måske er dit brev her til mig det første skridt henimod at få hjælp og dermed få det bedre.
Jeg er lidt i tvivl om du mon kender Landsforeningen mod spiseforstyrelser og selvskade? De giver også rådgivning, ligesom her på BørneTelefonen, og så kan man deltage i et længere samtaleforløb og snakke med andre, som har været igennem selvskade og spiseforstyrrelse, men som har fået det meget bedre. Der er stadig åbent på trods af Corona.
Der er også den mulighed, at du kan ringe til kommunen og bede om at tale med en psykolog. Mange kommuner har gratis psykologhjælp til unge. Prøv at se her, om din kommune har det: Gratis psykologhjælp oversigt
Jeg vil også gerne fortælle dig, at vi her på BørneTelefonen tit snakker med andre børn og unge, som selvskader og kan have svært ved at stoppe. Det fortæller jeg dig, fordi det godt kan være rart at vide, at du ikke er alene om trangen til at skade dig selv. Det er noget, mange tænker på at gøre eller gør, når livet gør ondt.
På BørneTelefonens hjemmeside kan du også finde 5 gode råd til at undgå at selvskade. Et af vores råd er fx at du kan lave en handleplan og det kan du få hjælp til her. Det kan give dig inspiration til at gøre noget andet, når trangen til at selvskade opstår. Mon du kunne have lyst til at prøve at lave sådan en handleplan?
Jeg håber meget, at mit brev har kunnet hjælpe dig. Jeg håber virkelig, at du finder mod til at række ud efter hjælp fra din mor eller kontakter kommunen eller LMS. Der er masser af hjælpemuligheder og jeg tror på, du har styrken til at finde den rette hjælp til dig.
Her til sidst vil jeg lige sige, at jeg jo ikke kender til de præcise problemer, du står overfor. Måske har du brug for at tale med en bisidder om problemerne? En bisidder er en person, der ved rigtigt meget om at hjælpe unge i svære situationer. Her kan du få mere at vide om vores bisidder-ordning:Terese fik en bisidder fra Børns Vilkår
Du er også altid velkommen til at ringe eller skrive til BørneTelefonen på 116111, hvis du gerne vil snakke mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.
Kærlige hilsner
BørneTelefonen
