Kære ”pige på 13 år”.
Mange tak for dit brev til BørneBrevkassen.
Det er virkelig stærkt af dig, at du til trods for alle de svære følelser og tanker, alligevel har overskud til at sende et brev. Jeg håber meget, at mit svar, vil kunne hjælpe dig lidt videre.
Når jeg læser dit brev tænker jeg, at du virkelig har brug for nogle ting i dit liv, som kan styrke din selvtillid og dit selvværd, så du igen kan komme til at holde af dig selv…
Du skriver i dit brev, at du har prøvet at skære i dig selv… Mange, især piger i teenageårene, oplever at de ved at skære i sig selv, kan få smerten til at forsvinde… I dit tilfælde tænker jeg, at du måske har oplevet, at når du skærer i dig selv, glemmer du for et øjeblik alle de negative tanker om dig selv, fordi du har fokus på smerten… Det hjælper et kort øjeblik, men så vender alt det negative tilbage… Er det også sådan for dig..? Når man kommer til at skære i sig selv, er det rigtig vigtigt, at man finder frem til, hvorfor man er så ked af det, og derfor har brug for at stoppe tankerne ved at skære i sig selv…
I det her tænker jeg også, at det er rigtig vigtigt, at du får talt med en voksen, du stoler på… Du fortæller i dit brev, at din mor ikke rigtig lytter efter alvoren og fortæller dig, at du er negativ hele tiden… Måske kunne du give din mor en chance mere… Måske kunne du skrive et brev til hende, hvor du fortæller hende, hvordan du har det… Du kunne også vise hende dit brev til os og vores svar tilbage til dig… Måske det kunne være med til at få hende til at se, hvor alvorligt det her er for dig…
Hvis du ikke kan ”råbe din mor op”, tænker jeg at du skal forsøge at finde en anden voksen i dit netværk. Det kunne f.eks. være en moster, en god venindes mor eller måske en sød nabo…
Du har jo i dit brev fortalt, at du har det dårligt med dig selv, og jeg tænker, at det måske er årsagen til at du skærer i dig selv…? Men jeg tænker også, at det er rigtig vigtigt, at du overvejer hvad der gør, at du har det så dårligt med dig selv… Er der nogen, som har fortalt dig, at du ikke er god nok? Har du oplevet nogle situationer, som du mindes gjorde dig ked af det i forhold til dig selv? Hvis du kan finde tilbage til sådan en ting, kunne det være en god idé at forsøge at finde det positive i det… Som f.eks. hvis nogen har grinet af en i skolen, så kan man måske vende den til, at de griner af en, fordi de selv er usikre…
For at vende tilbage til noget af det første, jeg skrev om at få nogle ting ind i dit liv, som kan styrke din selvtillid og dit selvværd, så tænker jeg noget i retningen af dans eller musik… Nu ved jeg jo ikke, om du er mere til sport, men mange kan skabe indre glæde ved f.eks. at danse eller synge… Det kunne være i en lokal danseklub eller i et kor… På den måde kan du måske også møde nogle nye mennesker, som kan være med til at skabe glæde omkring dig… Det kan også være, at du er med til fodbold eller håndbold, det vigtigste er, at det er noget, som gør dig glad…
En anden øvelse, som jeg tænker, kunne være god for dig… Hver aften inden du går i seng, skal du kigge dig selv i spejlet… Kig dig selv dybt i øjnene og sig 3 gode ting om dig selv, til dig selv. I starten kan det virke akavet og underligt, men tro mig, det virker… Bliv ved med at gøre det hver aften. På et tidspunkt vil du opleve at mærke, at nogle af de ting du siger, begynder at føles rigtige…
Hvis du får brug for at drøfte det med en anonym voksen, er du altid velkommen på Børnetelefonen på 116 111, hvor der sidder søde rådgivere klar til at hjælpe dig alle hverdage fra kl. 11-23 og i weekenden fra kl. 11-19.
De bedste ønsker BørneBrevkassen
