Jeg har brug for hjælp

Kære 15-årige

Du skal ikke undskylde dit lange brev. Du har været god til at forklare din situation.

Det er rigtig godt, at du skriver, for jeg kan se, at du går med nogle ting, som du ikke bør gå med alene. Jeg vil forsøge at gøre alt, hvad jeg kan, for at hjælpe.

Du er god til at mærke efter, hvordan du har det. Jeg ser også, at du har mod og styrke til at handle for at prøve at få det bedre. Du er taget til psykolog. Du har fortalt din mor, hvad du synes, der er galt –  og at du har brug for at snakke med nogen!

Du oplevede, at du hos psykologen mest skulle tale om selve selvmordsforsøget og ikke så meget de ting, der rigtigt fylder for dig.

Nu ved jeg ikke, hvor længe du gik hos den psykolog. Men psykologer arbejder på forskellige måder, hvoraf nogle måske passer én bedre end andre. Det er altså helt okay at skifte psykolog, så man finder en, man har det godt med.

Du beskriver, at det eneste, der hjælper, er at skære i dig selv. At skære i sig selv beroliger og flytter smerten fra det indre til det ydre. Det er også vanedannede.

Jeg skriver dette, fordi det er nogle af grundene til, at det kan være svært at stoppe med at cutte. Derfor er det også vigtigt at få hjælp, som du også selv efterspørger.

Med andre ord, tænker jeg, at du skal holde fast i, at du har brug for at snakke med nogen.

Har jeg mon forstået det rigtigt, at stemningen derhjemme er noget, der fylder meget for dig?

Du fortæller, at din mors kæreste har sagt, at det er ikke skader at slå børn. Det er ikke rigtigt. Det er ulovligt og det er skadeligt for den, som bliver slået. Uanset hvad – så er det ikke okay, at man slår børn!

Du fortæller også, at han kan finde på at ignorere dig. Jeg kan godt forstå, at du bliver ked af det, når han siger og gør sådan. Til tider kan voksne komme til at reagere på dumme måder, når de bliver usikre, gale, trætte eller frustrerede. Men du har stadig ret til at have det godt og blive passet godt på derhjemme.

Du spørger, om du selv kan sørge for fx en psykolog.

• Hvis du fortæller din læge, hvordan du har det, er der mulighed for, at han/hun kan lave en henvisning til fx en psykolog. At man får en henvisning betyder, at man får et antal samtaler med tilskud fra Sygesikringen, og man skal derfor betale en del af beløbet selv. Derfor kan det måske være en idé at snakke med din mor om, at du tager til lægen eller tage hende med, så hun måske kan hjælpe med betalingen.

• Du kan undersøge Gratis psykologhjælp, om din kommune tilbyder gratis psykologhjælp, eller undersøge det ved at kontakte den pågældende kommune selv. Alle kommuner tilbyder desuden åben og anonym rådgivning, også for børn og unge.

• Det er også en mulighed at kontakte Landsforeningen Mod Spiseforstyrrelser og Selvskade, som er gode til at hjælpe fx ved selvskade.

Jeg vil også gerne give dig et par råd, du måske kan prøve af. Mange i lignende situationer, fortæller, det kan være hjælpsomt at lave en plan til, når man har det svært. Det kan være forslag til ting, du kan gøre eller tænke på.

Måske du bliver i en smule bedre humør af at gå en tur, snakke med en ven, tage et bad, se en film eller andet. Det er ikke vigtigt, hvad det er. Det vigtige er, at det virker for dig.

Det kan være en god idé at skrive det ned, så du kan kigge på det, hvis du en dag har det dårligt. Måske kan det være noget, du kan prøve?

Jeg vil også foreslå dig at snakke om de ting, som fylder rigtig meget for dig. Det kunne måske være med en ven, en lærer, eller anden familie? Du har allerede forsøgt at snakke med din mor, men oplevede, at hun ikke forstod. Nogen gange kan det være hjælpsomt at vise brevet her og mit svar.

Jeg håber på, at du bruger din styrke til at opsøge mere hjælp og finde flere, du kan snakke med, så du kan få det bedre igen.

Kærlig hilsen
BørneTelefonen