Kære pige på 15 år
Hvor er det godt, at du deler dine tanker med BørneTelefonen. Det lyder som om, at du er i en rigtig svær periode i dit liv, hvor du føler dig alene med dine tanker. Selvskade kan være svært at komme igennem uden hjælp fra andre. Derfor er det et vigtigt skridt, du har taget, da du skrev ind med dine tanker. Det kræver mod og styrke at gøre det. Det er godt gået.
Selvskade kan være en måde at håndtere et problem eller nogle tanker. Når man skader sig selv, så flytter man fokus fra problemerne og over til den fysiske smerte – er det mon også sådan for dig? Selvom selvskade kan hjælpe i en kort periode, er det aldrig den rigtige løsning på problemerne eller tankerne.
Jeg tænker på, hvad der mon fik dig til at skade sig selv første gang? Du skriver, at selvom du har mange gode venner, og at I har det sjovt sammen, så føler du dig tom indeni, når du er alene. Vi hører fra mange børn, at selvom de har mange venner, kan de alligevel føle sig ensomme når de er alene. Det kan måske være fordi, at der kan være stor forskel på, at være sammen med nogen og bagefter er der stille, så følelsen af ensomhed kan dukke op. Er det mon også en følelse af ensomhed, der får dig til at føle dig tom?
Vi ved, at selvskade ofte er et tegn på, at der er noget, der er så svært at man ikke selv kan overskue det. Derfor er det vigtigt, at du får hjælp til de ting, som selvskaden hjælper dig med at håndtere. Hvad tænker du om det?
Du skriver, at du synes det er en svær tanke, at skulle fortælle dine forældre om din selvskade. Du er bange for, at de vil bebrejde sig selv for din selvskade. Det viser mig, at du er en virkelig omsorgsfuld datter. Men det er rigtig vigtigt, at du får det godt. Og det første skridt mod at få det bedre er ved at være åben og fortælle en voksen, du er tryg ved, om dine tanker.
En måde at få fortalt dine forældre om selvskaden og følelsen af tomhed, er for eksempel ved at skrive dine tanker ned i et brev. Du kan for eksempel vise dine forældre dit brev til BørneTelefonen og mit svar til dig. På den måde er det en lille smule lettere at få startet samtalen. Og det kan hjælpe med, at dine forældre forstår, at det er svært for dig og du har brug for deres hjælp.
Det kan også være, at der er en anden voksen, som du vil starte med at fortælle om dine tanker. Det kan for eksempel være en venindes mor, en lærer, en onkel eller en helt fjerde voksen. Og så kan I måske sammen fortælle dine forældre om selvskaden og din følelse af tomhed?
Jeg tænker også på, om du mon kender vores temaside om selvskade? Her kan du få gode råd mod selvskade, og du kan lave en handleplan, så du måske undgår at det sker igen. Det er også muligt at få hjælp hos rådgivningen: selvskade – LMSOS rådgivning – her kan dine forældre også få hjælp til, hvordan de kan hjælpe dig.
Det kan også være, at du får lyst til at snakke mere med BørneTelefonen. Du kan ringe til BørneTelefonen på 116 111 eller chatte med en af vores rådgivere. Der kan vi nogle gange bedre komme med præcise forslag til, hvad du kan gøre, og du kan fortælle os, om vores råd er hjælpsomme, eller om du har brug for nogle andre forslag.
Jeg håber, at bruger din styrke til at få hjælp, så du kan få det godt.
Kærlig hilsen
BørneTelefonen