Kære pige på 14
Hvor er det godt, at du både har venner og går til fodbold. Det er meget værd i en periode, hvor du kæmper med angst og andre ting.
Jeg kan se på dit brev, at dine venner betyder meget for dig. Og at du gerne vil svare dem, når de spørger til ‘dit dårlige humør’. Du slår tit deres spørgsmål hen og lader dem undre sig, når du ikke viser dig i omklædningsrummet. Jeg kan godt forstå, at du ikke vil forskrække dine venner. Men jeg kan også se på dit brev, at du bekymrer dig om, hvad de tænker.
Det er klart, at du i nogle situationer føler behov for forståelse – så du undgår misforståelse. At dine venner for eksempel forstår, at du undgår bad efter idræt, fordi du har ar på kroppen – ikke af dovenhed. Eller andre ting.
Det kan være lidt svært for folk, der ikke er ramt af angst eller andet at forstå dig. Derfor skal du være forberedt på at skulle forklare dig flere gange. Jeg har nogle forslag til, hvad der måske kan hjælpe dig, når du skal tale om angsten og andre ting:
- Brug ord, som dine venner forstår betydningen af: ‘At du har perioder, hvor du er virkelig, virkelig bange for rigtig mange ting‘ dækker måske over det, du gerne vil fortælle om dig selv til dine venner. Du kan også bruge udtrykket ‘generaliseret angst’. Men måske ved dine venner slet ikke, hvad det betyder? Læge-udtryk og diagnoser er egentlig bare overordnede navne på ‘kasser’, der skal hjælpe fagfolk. Dine egne ord og udtryk er meget bedre. Beskriv hvordan angst rammer dig. For netop det, har dine venner behov for at vide.
- Forklar dine venner, hvordan de bedst kan hjælpe dig. Hjælp og støtte kan være mange ting. Det kan være, at du har brug for, at dine venner lader som ingenting. Eller at de gør noget bestemt. Forklar dine venner, hvad der virker godt. Dermed øger du deres chance for at kunne støtte dig, når du har behov for det.
Tal mere med dine ‘hjælpere’ i psykiatrien. Vær åben om hvad du har brug for. Dine hjælpere (læger, psykologer … hvem har du?) har stor erfaring med at hjælpe unge som dig. Sig at du har brug for ideer til, hvordan du taler med venner om de følelser, der rammer dig. Det er en del af deres job at kunne tale om den slags.
Hvis det af en eller anden grund er for svært, så kan du bruge en rådgivning. Bedre Psykiatri Ungdom er et godt valg. De har hjulpet mange unge, og de er gode at tale med. Hvis det heller ikke virker, så vend tilbage til os. Så må vi tale om, hvad der findes af andre muligheder.
Måske føler du også et behov for at kunne ‘værne lidt om dig selv’? At du indtil nu har været en smule ‘privat’ med visse ting er helt OK. Du skylder ikke nogen en forklaring. Alle mennesker har ting, de helst holder for sig selv. Men som du selv fornemmer, er åbenhed altid godt. Når du er klar.
Du skal aldrig give op. Men det tror jeg heller ikke, at du gør. For du er allerede kommet langt: Du har god fornemmelse for, hvad du har brug for. Du er åben overfor hjælp (fx skriver du ind til mig). Du har hjælpere i psykiatrien. Du er stoppet med at cutte. Du har dermed de allerbedste kort på hånden for at få det bedre med tiden.
Husk at du altid har os.
Kærlig hilsen Børnetelefonen
