Brev

Hvordan får jeg hjælp uden at mine forældre opdager det?

Kære børnetelefonen,

Jeg er en pige på 14 år, og går i niende, og her på det sidste har jeg haft rigtig svært ved at rumme mine følelser, og prøvede så at skære i mig selv. Det har jeg gjort hver dag i nu 3 uger, og man kan tydeligt se det på mine arme.

Jeg virker nok som en ‘perfekt’ pige der får gode karakterer, har masser af venner og har en god familie. Men jeg er, og føler mig, langt fra perfekt. Min lillesøster på 13 så min arm her til aftes, og spurgte om jeg skar i mig selv. Jeg blev helt paf, og svarede nej.

Jeg vil virkelig ikke have at min familie finder ud af det, men på den anden side tror jeg det kunne være godt at få snakket med nogen om det. Ved du om man kan få professionel hjælp, uden at ens forældre behøves at få det af vide? Og hvis ikke, hvad er dit råd så til at søge hjælp?

De venligste hilser fra mig.

Pige, 14 år

Læs hele brevet

Svar fra

Børnetelefonen

Kære Du,

Mange tak for dit brev, hvor er det flot, at du skriver hertil! Det får mig til at tænke, at du er en pige, der virkeligt gerne vil have at tingene skal være anderledes!

Jeg vil starte med at skrive, at jeg også, som du selv skriver, synes det ville være en god ide hvis du fik professionel hjælp… Umiddelbart tænker jeg, at det nok ville være en god hjælp for dig, hvis dine forældre vidste det og kunne hjælpe dig.. Men jeg kan godt forstå, at du ikke rigtigt har lyst til at fortælle dem det, da det er noget som tit kan være svært at tale om..

Men på den anden side, er det jo forældre der skal hjælpe deres børn igennem ting der er svære? Jeg ved ikke, om det kunne være muligt for dig at fortælle dem, at du har det svært??

Der findes noget der hedder LMS – Landsforeningen mod spiseforstyrrelse og selvskade, deres overordnede formål er at give støtte, rådgivning og information til personer, der er ramt af en spiseforstyrrelse eller er selvskadende. Måske du kunne gå ind på deres hjemmeside og kigge? Den hedder http://www.selvskade.dk... Jeg ved at de også har rådgivning ligesom BørneTelefonen og BørneChatten.. LMS telefonrådgivning er mandag – torsdag fra kl. 18 – 20 på Tlf.: 70 10 18 18, Chat rådgivningen er mandag - torsdag fra kl. 17 – 19, de har også en mailrådgivning, som kan findes igennem LMS´s hjemmeside http://www.lmsnyt.dk/saadan-faar-du-hjaelp/mailraadgivning/

Hvis du får mod på, at tale med dine forældre om det, kunne det være, at I kunne finde noget hjælp sammen?

Jeg håber, at du får hjælp og føler, at du har fået svar på dine spørgsmål. Hvis du har flere spørgsmål eller der er noget, jeg ikke har fået svaret godt nok på, er du altid velkommen til at skrive ind på BørneChatten eller ringe på BørneTelefonen på 116 111.

Mange venlige hilsner
BørneBrevkassen

Selvskade

Utryk

Flere breve om Selvskade

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Læs mere her

Selvskade Andre der hjælper

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade

Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser

Læs mere

Se flere der hjælper

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.