Cutting og selvskade

Kære pige på 14 år

Tak for dit brev. Jeg synes, det er rigtig godt, at du har skrevet til BørneTelefonen. Jeg er ked af at høre, at du har det så dårligt, at du skærer i dig selv 2-4 gange om ugen.

Det er modigt, at du fortæller om din cutting, for som du også skriver, så er der mange mennesker, som slet ikke forstår det. Du skriver, at nogen siger om dig, at du gør det for opmærksomhed. Det er tåbeligt sagt. Det virker som om, de ikke ved, hvad cutting er.

Cutting (og anden form for selvskade) er noget man gør for at få styr på sine følelser. Det kan for eksempel være, fordi det beroliger en at mærke den fysiske smerte. Mens man skærer sig, kan man kun mærke smerten i kroppen og ikke de tanker og følelser, som ellers gør ondt indeni hele tiden.

Nogen oplever det også som om, at smerten fortæller dem, at de er levende. Fordi de måske er så kede af det hele tiden, at de kun kan mærke sig selv, når de skærer sig. Kan du mon genkende noget af det?

Cutting kan være utroligt vanedannende. Man kan have en stærk trang til at gøre det igen og igen. Det fornemmer jeg på dit brev, at du også oplever. Det er for eksempel svært for dig, når trangen kommer, og du ikke har mulighed for at cutte med det samme.

Du skriver også, at du bruger undskyldninger over for dig selv, om at du skal lave dit mønster færdigt. “Bare en gang mere …” sådan tænker man, når man er blevet afhængig. Det sker for mange, som cutter. Det sker, fordi cutting udløser stoffer i hjernen, som giver en dejlig følelse i kroppen. Den følelse, kan man få lyst til at opnå igen og igen.

Jeg skriver alt dette om cutting til dig, for at du skal vide lidt om, hvorfor cutting kan være så svært at stoppe igen. Jeg fornemmer, at du har meget dobbelte følelser. På den ene side føles cutting godt for dig, men på den anden side ønsker du at komme ud af det. Du har med dit brev vist, at du har modet til at tale om dit problem. Det er et vigtigt skridt på vejen mod at få det godt uden cutting.

Du skriver, at du har et forfærdeligt forhold til din mor. Så er det nok ikke hende, som skal hjælpe dig. Men du får brug for noget hjælp.

Hos LMS – Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser og Selvskade har de hjulpet mange børn og unge. Det kan være, at det også var noget for dig? De ved rigtig meget om cutting.

Når du ikke kan tale med din mor, så tænker jeg, at det kunne være godt for dig at finde andre voksne at tale med. Du kan for eksempel prøve at kontakte Headspace. Det er en rådgivning for børn og unge, som har brug for nogen at tale med. Og hos dem kan du møde op og få en samtale. De har rådgivninger i mange byer. Du kan tjekke deres hjemmeside her: Headspace.

Du kan også ringe til os på 116111 eller kontakte os via sms eller chat. Her på BørneTelefonen sidder der voksne klar til at tale med dig.

Jeg synes, at du har været så modig og stærk ved at skrive dit brev. Jeg håber, at du nu finder modet til at opsøge mere hjælp, så du kan få et bedre liv uden cutting.

Kærlig hilsen fra BørneTelefonen