Brev

Cutting

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 12-årige pige,

Tak, for dit brev. Hvor er det godt, at du skriver her og beder om hjælp, selvom du synes det er svært. Du har nemlig brug for hjælp fra nogle voksne.

Allerførst kan jeg forsikre dig om, at der ikke er nogen, der finde ud af at du har skrevet her. Du er helt anonym, og vi på BørneTelefonen, ved ikke engang hvem du er. Så du kan være helt rolig.

Jeg lægger mærke til i dit brev, at du skriver, at du faktisk ikke har lyst til at cutte. Men du kommer til det, fordi du er så ked af det.

Det er en rigtig dårlig idé at skære i sig selv, det fornemmer jeg også godt du ved. Cutting er aldrig en løsning, heller ikke selvom man har været ked af det i længere tid. Grunden til at det ikke er en løsning, er fordi selvskade kun flytter smerten fra ét sted til et andet. Det får ikke smerten til at gå væk. Giver det mening? Det er som at sætte et lille plaster på et sår, der faktisk skulle have været syet på sygehuset.

Det er rigtig godt, at du har talt med dine bedste venner om det. Det er altid en god idé, at sige det til nogen man stoler på når man har det svært. Det lyder som om, at du har nogle gode venner. Og det er godt, at du har tillid til dem. Det er rigtig vigtigt og godt.

Når du skriver, at du er bange for, at din bedste ven bliver sur på dig, så tænker jeg, at det er fordi din ven også godt ved, at det kun gør det hele værre i længden. Og at hvis han bliver sur, så handler det med stor sandsynlighed om, at han bekymrer sig rigtig meget om dig. Og holder meget af dig.

Du skriver også at du er bange for, at han vil have dig til at sige det til din mor.

Og jeg tænker faktisk, at det ville være det helt rigtige at gøre. Nemlig at sige det til din mor. Det er rigtig vigtigt, at de voksne omkring dig, ved at du er ked af det. Og at du har brug for hjælp til at blive glad igen.

Ingen skal gå og være ked af det eller deprimeret hver dag.

Derfor vil jeg – nok ligesom din bedste ven – råde dig til at tale med en voksen, du føler dig tryg ved. Hvis du synes det er alt for svært at sige, kan du overveje at skrive det i et brev til din mor. Eller vise hende brevet her og mit svar. Det ved jeg fra andre børn og unge kan hjælpe meget.

Du kan også tale med din lærer, hvis du har en du har tillid til. Hvis du synes det er lettere. Din lærer har pligt til at sørge for at du trives i skolen. Din mor skal sørge for at du har det godt derhjemme. Men tit hænger de to ting jo sammen, og derfor er det også godt, at få fortalt det til enten den ene – eller den anden.

Du er også altid velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111. Måske kan du gøre det, næste gang, du får lyst til at cutte? Så kan du tale med en voksen, istedet for, og fortælle, hvilke tanker du har. Så kan vi sammen finde ud af, hvad du kan gøre i stedet for som kan hjælpe dig.

Du kan også finde gode råd til at stoppe med selvskade på vores hjemmeside: Selvskade eller hos Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser og Selvskade

Jeg håber du vil bruge det mod du har vist ved at skrive herind, til at få fortalt om din situation til en voksen tæt på dig.
Tag din gode ven med. Det er altid nemmere, når man har nogen at støtte sig til undervejs.

Kærlig hilsen
BørneTelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

LMS

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat