Brev

cutter

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år.

Hvor er det rigtig sejt og modigt gjort af dig, at skriver herind til os. Du fortæller mig i dit brev, at du for nogle måneder siden har købt en bog, hvor du skrev alle dine tanker ned, og at det faktisk hjalp dig i et stykke tid. Det fortæller mig, at du er en stærk og klog pige, der rigtig gerne vil have hjælp. Ingen skal gå rundt og have det så svært, at de har lyst til at gøre sig selv fortræd.

Jeg bliver nysgerrig på, hvad det mon var, der hjalp dig, da du skrev dine tanker ned i bogen? Og hvorfor virker det lige pludselig ikke mere? Kan det være fordi du måske inderst inde godt kunne tænke dig, at denne bog var et andet menneske, som du kunne snakke med? Jeg ved godt, at du skriver, at du ikke ønsker at fortælle det til nogen, men har du tænkt over, hvorfor du måske har det sådan?

Jeg kan virkelig godt forstå, hvis du er bange for at dele dine tanker med andre, men jeg tror måske også, at det kunne være vejen frem, så du kunne få det bedre.

Kunne der mon være en god veninde, en lærer eller en moster, der kunne være gode til at lytte til dig? Som ville kunne forstå dig og hjælpe dig til at få det bedre? Hvis du synes, det er svært at fortælle det ansigt til ansigt, så kunne du måske skrive et brev, hvor du fortalte, hvordan du har det, og at du gerne kunne tænke dig noget hjælp?

Der er rigtig mange børn og unge, som gør skade på sig selv, eller som tænker på det. Mange af dem vælger at gøre noget dejligt for sig selv, lige inden de dårlige tanker tager over. Man kunne tage et bad, gå en tur, se en god film, høre sit yndlings musik, ringe og snakke med en ven om, hvad man har lavet i skolen, eller måske spise det man allerbedst kan lide. Det hjælper rigtig mange til bedre tanker.

Jeg kender også en rådgivning, der er rigtig gode til at hjælpe, når man gerne vil stoppe med at skade sig selv. Det er Landsforeningen mod Selvskade og Spiseforstyrrelser, og du kan læse mere om dem på deres hjemmeside www.selvskade.dk.

De bedste tanker og hilsner fra Børnetelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

LMS

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat