Brev

2 personligheder

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år

Du lyder som en stærk og klog pige, som har mange gode ting i dit liv, og som også er god til at beskrive de svære ting. Det er ret flot for din alder! Især når du samtidig ikke har det så godt derhjemme. Og det lyder rigtig godt, at der på skolen tages god hånd om dig, så du har nogen at tale med og få støtte fra.

Det er aldrig rart, når nogen vil  fortælle en hemmelighed, man har delt med dem. Men heldigvis er det ikke for at tale grimt om dig, men for at hjælpe dig, hvis han vælger at gøre det. Det tænker jeg, at du godt forstod på ham?

Jeg synes ikke, at du skal være bange for konsekvenserne ved, at en lærer får det at vide, for du har jo hverken gjort noget ulovligt eller gjort skade på andre.
Jeg kan sagtens forstå, hvis du synes, at det ville være flovt, hvis de fik det at vide, for ens private forhold vil man jo gerne selv have kontrol over, så man kun taler med dem, man har brug for at dele det med.
Samtidig er det vigtigt for mig at sige, at det rigtig godt, at du ikke skærer i dig selv. Det kan nemlig blive måde, hvor du ligesom føler at det hjælper, men det er kun nu og her, at det kan føles sådan.Og det er allerbedst at få hjælp til det, som du synes er svært. Det lyder til at du er igang med det nu, når du snakker med 2-3 lærere. Det håber jeg også, at du føler er en rigtig god måde at får det bedre også der hjemme.
Derfor er det rigtig godt, at du taler om  de ting i livet og indeni, som gør så ondt, at du får trang til at skære i dig selv.
Der findes andre måder, man kan komme af med sin indre smerte. Og det vil de måske kunne hjælpe dig med på skolen, så måske skulle du derfor selv fortælle det til én af de voksne, du taler med.
På den måde skal du heller ikke frygte, at din ekskæreste gør det, og du bestemmer fuldstændig selv, hvordan du fortæller det. Hvis det er svært at sige, så kunne din ekskæreste måske netop hjælpe dig med at sige det?

Når du nu er allerede er i gang med at få hjælp på skolen, så vil det hjælpe dem, der hjælper dig, at du er så åben og ærlig som muligt. På den måde kan de hjælpe dig bedst.

De voksne på skolen ved godt, at når man skærer i sig selv, så er det et tegn på, at man har det rigtig skidt, så derfor vil de ikke tænke en masse dårligt om dig, hvis de får det at vide. Tværtimod. De vil bare vide endnu mere med sikkerhed, at det er vigtigt, at de hjælper dig.

Et alternativ til at gøre fysisk skade på sig selv kunne være at lave noget andet. Fx kunne du spurte en tur, lave fysisk øvelser, danse, synge højt eller lytte til musik, som du synes er fantastisk. Det vil kunne hjælpe dig til at komme af med den energi og de følelser, som giver dig behov for at skære i dig selv. Samtidig med at du får hjælp af de voksne.

Jeg sætter også lige et link ind, som jeg tænker, du måske kunne få nytte af at kigge lidt på. Det er Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade. Her kan du søge rådgivning, som du kan på BørneTelefonen. 

BørneTelefonen vil selvfølgelig også gerne tale med dig, så hvis du har brug for at tale med en voksen, du ikke kender på telefon, sms eller chat. Nummeret er 116 111. Du er anonym, og det er gratis. 

Kærlig hilsen
BørneTelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat