Brev

Selvmordstanker

Hej.
Jeg er en pige på 12 år, og har haft selvmordstanker i lang tid nu… Ved ikke hvad jeg skal gøre…. De børn der ved det, siger jeg skal sige det til en voksen men jeg ved bare at de ikke vil fatte det?
Hilsen mig.

Pige, 12 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år.

Tak for dit brev, jeg er glad for, at du har skrevet ind til os. Det må ikke være særlig rart at gå og have selvmordstanker, især ikke hvis man har det i lang tid.

Jeg kan læse, at du allerede har snakket med nogen om det, og det synes jeg er rigtig godt, jeg tænker nemlig, det kan være hårdt at skulle gå med alle sådan nogle tanker helt selv.

Du skriver, de har sagt til dig, at du skal snakke med en voksen om det, og jeg tænker at grunden til at de siger det, måske er fordi de er bekymrede for dig, og gerne vil have at du får noget hjælp, så du kan få det bedre.

Du skriver ikke noget om, om du har tænkt over, hvorfor du har disse selvmordstanker..?? Måske du kan prøve at tænke tilbage på om der skete noget der omkring hvor tankerne startede..?? Eller prøve at finde ud af i hvilke situationer, du får selvmordstankerne..??

Jeg tænker ligesom dine veninder, at det kunne være godt at snakke med en voksen, som du kender, om det. Jeg kan godt forstå, hvis du synes det er svært, og at du er bange for, at de slet ikke vil forstå det du fortæller dem.

Måske du kan prøve at skrive et brev til en voksen som du har det godt med, det kan både være dine forældre, din nabo, din lærer eller måske en venindes mor. Eller måske du kunne få hjælp af en af dine veninder når du skal fortælle det til en voksen, så du ikke er alene men sammen med din veninde..??

Jeg håber at du kan bruge mit svar, og at du snart får det bedre. Ellers er du velkommen til at skrive herind igen, eller måske prøve at ringe til BørneTelefonen på 116 111, det kan være et rigtig godt sted at øve sig... 

De bedste hilsner
BørneBrevkassen  

 

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Brug for nogen at tale med? Ring, sms, chat eller duk op (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat