Brev

Selvmordstanker

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år!

Det lyder som om, du bærer på en rigtig tung byrde, en bombe, som du ikke føler, du kan aflevere nogen steder!?

Du har nok ret i, at din mor ønsker, at du får det godt igen. Hun vil måske gerne vil høre dig sige noget, der peger i den retning.

Men jeg tror, at din mor allermest spørger dig, fordi hun faktisk gerne vil høre DIG fortælle om, hvordan DU har det.

Det tror jeg, fordi hun har sørget for, at du kan tale med en fagperson, en professionel. Det har hun måske sørget for, fordi hun godt ved, at nogle ting kan børn og forældre have svært ved at tale om. Der er brug for hjælp.

Det kan en fagperson eller en professionel kan hjælpe med. Denne person har tavshedspligt om de ting, som du fortæller om.

Derfor kan du fortælle frit om, at du bærer på noget, som er svært for dig – som er en bombe. Så kan I tale om, hvordan du kan få det fortalt til andre omkring dig, så du ikke skal bære på bomben helt selv.

Hvis det er svært for dig at få ordene ud af munden, kan du overveje at skrive det i et brev – lige som du skriver det til os.

Dén professionelle, som du taler med, er vant til at tale med børn og voksne, som bærer på tunge og svære ting. Det er en del af hans eller hendes job.

Han eller hun véd også noget om, hvad det gør ved børn og voksne, at de helt alene skal bære på meget svære og tunge ting,

At du cutter og har selvmordstanker og har skrevet et afskedsbrev er tydelige signaler om, at du bærer på en helt urimelig tung bombe for et barn, for dig.

Måske er det dine tanker om, hvad der kan ske, hvis du sprænger bomben, der holder dig tilbage?

Dét, der kan ske, ved at sprænge bomben, kan ikke gøre ting værre for dig – for lige nu har du det så dårligt, at du faktisk har mistet lysten til at leve.

Du og din familie har behov for at høre, hvordan du egentlig  har det. De voksne kan godt tåle at høre om problemerne – også selvom du har indtryk af, at din mor kun vil høre ‘de gode ting’. Problemerne tilhører ikke kun dig – men jer alle i familien. Derfor SKAL de høre på dig. Du har ret til at blive hørt.

Du og din familie kan kun rykke fremad, hvis du tør sætte ord på de tanker og følelser, som er så svære for dig.

Dét tror jeg, din mor og din professionelle voksne, vil være enig med mig i.

Det er muligt, at din mor bliver ked af det, når hun får viden om, hvad du bærer på – men allermest, tror jeg, bliver hun ked af det ved tanken om, hvor svært du har haft det. Og hvor alene du må have følt dig uden nogen at kunne sige det til.

Som sagt, lyder det som om, din mor prøver at bakke dig og være med til, at du får det godt igen. Hun skal nok  have lidt hjælp, så hun ved lidt mere om, hvordan hun bedst støtter dig.

Jeg håber, du kan bruge mit svar til noget.

Ellers vil jeg bede dig om, at du ringer til os på Børnetelefonen, på 116 111. Så må vi forsøge ad den vej at bakke dig op i at få den hjælp, som du har brug for.

Jeg sender dig de bedste ønsker.

Kærlig hilsen fra Børnetelefonen

 

 

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Brug for nogen at tale med? Ring, sms, chat eller duk op (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat