Brev

Selvmord og død?

Køre brevkasse,
Jeg har oplevet meget død og angst. Før i tiden ville jeg aldrig have tænkt på selvmord, men nu tænker jeg på om jeg skal hoppe ud foran en bil, eller springe ud af en kørende bil.

Jeg bliver nød til at holde mine hænder ned når vi køre i bil fordi at jeg tror jeg kommer til at åbne, er der noget galt med mig???

Pige, 11 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 11 år.

Tusind tak for dit brev! Jeg tænker, at det må være svært at gå med dine tanker. Derfor er jeg rigtig glad for, at du skriver herind.

Du fortæller, at du har oplevet meget død og angst. Har du mon snakket med en voksen eller andre omkring det? Det kan være svært at fortælle et andet menneske om disse tanker. Men du har allerede taget hul på det ved at skrive herind. Det er bare super godt gået!

Jeg kan forstå, at du også får selvmordstanker. Dette er meget alvorlige tanker, og det er meget vigtigt, at du får fortalt det til en voksen. Er der mon en voksen, du er tryg ved at tale eller skrive med? Måske din mor eller far? En lærer? Eller en anden, som du tænker på?

Denne voksen kan hjælpe dig til at få noget hjælp. Og i første omgang tale med dig om;

  • hvorfor tankerne om selvmord dukker op og
  • hvad I sammen kan gøre for, at de ikke dukker op og hvilken hjælp, du har brug for

Det kan f.eks. være, at I kan snakke med din læge. Din læge ved nemlig, hvilken slags hjælp du kan få. Det er i hvert fald vigtigt, at du får noget hjælp. Det er nemlig ikke meningen, at man skal gå rundt og have det, som du har det.

Du spørger i dit brev, om der er noget galt med dig. Jeg vil derfor gerne fortælle dig, at alle mennesker kan få det skidt og få meget triste tanker. Men jeg kan høre på dit brev, at du ikke har det godt. Derfor håber jeg meget, at du vil søge noget hjælp.

Ved at skrive herind viser du mig, at du gerne vil have det bedre. Du viser mig også, at du er modig. Jeg håber derfor meget, at du vil bruge dette mod til at snakke med en voksen. Hvis du synes, det er svært, så kan du overveje at vise dem dit brev?

Du har nemlig skrevet et rigtig fint brev her til BørneTelefonen. I dit brev er du rigtig god til at fortælle, hvordan du har det. Hvis du gerne vil have hjælp til, hvordan du kan snakke med en voksen. Så kan du også ringe ind til BørneTelefonen 116111. Vi vil meget gerne snakke med dig!

Jeg håber meget, at du kan bruge dette svar og ønsker dig alt det bedste.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

Få flere gode råd om Hvordan du fortæller om noget svært

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

Her kan du se en film med seks råd om, hvordan man fortæller noget svært. Du kan også få hjælp til at bygge et brev, hvis du hellere vil starte med at skrive det.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Hvis du ikke har det godt derhjemme, har du ret til at få hjælp fra kommunen. Du kan ringe til kommunen og fortælle, hvad der foregår hjemme hos dig, og du kan være anonym, når du ringer.

Læs mere

Gratis psykologhjælp – oversigt

Tilbyder din kommune gratis psykologhjælp til unge? Tjek her:

Læs mere

Psykiatrifonden

Du kan ringe, chatte eller skrive til brevkassen, og du kan finde gode råd og værktøjer til at få det bedre.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.