Brev

Selvmord – En overvejelse , hvis andet ikke hjælper!

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære dreng på 15 år
Tak for dit brev. Det lyder rigtig væmmeligt, at du sidder med følelsen af, at "nobody gives a fuck!". Hvor ville jeg ønske, jeg havde mulighed for at sidde over for dig og snakke med dig, for når jeg læser dit brev, så er der så meget, jeg får lyst til at spørge dig om... 
Jeg kan godt høre, at der er mange ting, der går dig på, og som påvirker dine tanker om dig selv og om livet (og døden). Vi lever i en verden, hvor man ofte bliver målt på ydre tegn på succes (er man smart nok, lækker nok, tynd nok, dygtig nok, succesfuld nok o.s.v. o.s.v.) 
Sandheden er jo, at så godt som INGEN af os kan leve op til alt det. Alligevel er rigtig mange af os påvirkede af ideen om "det perfekte liv" og "den perfekte krop". Og mange af os har en tendens til at dømme os selv meget hårdt... 
Som regel går det lidt op og ned med vores selvvurdering og selvkritik, men af og til kan der ske det, at man ligesom kommer til at sidde fast i lutter dårlige tanker, som kan være svære at slippe af med. Mon det er det, som er sket for dig..? 
Jeg gætter på, at der sikkert har været perioder i dit liv, hvor du har været mere tilfreds med dig selv og mindre hård ved dig selv..? Og måske kunne det hjælpe dig med at genfinde håbet om forandring, hvis du kunne komme i tanker om situationer, hvor verden så anderledes ud..? 
Men det kan sommetider være svært at finde de gode minder og eksempler frem, hvis man længe har kæmpet mod dårlige tanker; så jeg tænker, at du måske kunne have brug for lidt hjælp til det..?
Der er en ting ved dit brev, som imponerer mig meget: På trods af alle de ubehagelige tanker og overvejelser, du går og kæmper med i dagligdagen (om, hvorvidt du er lykkedes med dit liv eller ej), så fornemmer jeg, at dit brev emmer af ønsket om, at tingene bliver bedre...
Er det mon rigtigt forstået, at du egentlig ikke ønsker at dø, men at du snarere har et stærkt ønske om at tænke og føle anderledes, end du gør lige nu..? (Men at du bare lige nu ikke har nogen ide om, hvordan det skal kunne lade sig gøre..?)
Jeg tror, det er muligt for dig at få det bedre! Måske har du brug for hjælp til det? Og det vil sikkert blive en hård periode også i den kommende tid - men jeg tror på, at det kan lade sig gøre. For jeg ved, at mange andre, som har været helt nede i kulkælderen, har klaret skærene og kommet ud på den anden side, hvor håbet igen kan begynde at spire...
Når jeg læser dit brev, så tænker jeg, at du er en dreng med meget styrke. Måske føles det ikke sådan lige nu, men den måde, du skriver på, giver mig indtryk af, at der skal meget til at vælte dig omkuld... Men alle kan naturligvis få nok, og det er godt, du skriver, når du kan mærke, at din grænse snart er nået...
Så hvad skal du stille op?
Mit forslag er, at bede nogen om hjælp!
Jeg er lidt usikker på, om der er nogen, der ved, hvilke tanker og problemer, du slås med for tiden..? Og om de ved, hvor alvorligt det faktisk er for dig..? 
Hvis du synes, det er svært at fortælle om din tanker ansigt til ansigt, så kunne du måske prøve at printe dit brev ud og give det til en voksen, som du kender og som du har en fornemmelse af, gerne vil hjælpe dig. Dit brev giver jo et meget fint billede af, hvordan du har det. Mit gæt er, at den voksne vil tilbyde dig sin hjælp og støtte, og så kan I sammen aftale, hvad du har brug for af støtte.
En anden mulighed kunne måske være at starte med at søge mere direkte rådgivning fx på BørneTelefonen (tlf 116 111). Der kunne du tale personligt med en rådgiver, som kunne stille dig lidt flere uddybende spørgsmål, og så kunne han/ hun hjælpe dig med at finde ud af, hvad der så skal ske... 
Jeg håber, du kan bruge mit svar. Du skal vide, at det er muligt at få hjælp - også hvis du ikke selv kan komme i tanker om nogen, der kan støtte dig... Rådgiveren på BørneTelefonen kan fortælle dig mere om muligheden for evt. at få hjælp til at kontakte din kommune, der har pligt til at støtte unge, der har det svært.
Kærlig hilsen fra BørneBrevkassen

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Har du brug for at mødes og tale med en voksen anonymt? (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat