Brev

selvmord

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 14 år Tak for dit brev, hvor du meget ærligt og åbent skriver om de følelser og tanker du tumler med, og de lyder til at fylde meget i dit liv for tiden. Derfor tænker jeg, det er flot, at du er så stærk og du tager mod til at skrive et brev og åbne op for hvordan du har det.Du fortæller om at du er en pige der altid er der for andre, men bare gerne vil holde egne problemer for dig selv. Senere i brevet fortæller du, at du bare ikke kan åbne dig op på nogen måde. Det kan også være svært at åbne op. Nogen gange kan det være fordi, at de følelser vi tumler med, kan virke for overvældende at tage hul på, så vi bliver usikre på, om vi kan heles igen, hvis vi tillader os at åbne for følelserne overfor andre… Mon du kan genkende nogen af disse følelser hos dig selv? Måske handler det med at åbne op, om dine forventninger til, hvor meget du skal/bør åbne op? Hvis du forventer, at du bare kan slip på alle dine bekymringer på en gang, så kan jeg sagtens forstå, at du holder dig tilbage. At give slip på det hele på en gang, tror jeg, vil være for overvældende. Det er vigtigt i en sådan proces, at du er med hele vejen. Måske har du og psykologen talt om forventninger i forhold til at åbne op? Jeg tænker, i hvert fald, at du skal være lidt tålmodighed over for dig selv, så du får fat i de bekymringer og sorger som fylder. Sommetider når vi har bekymringer og sorg, og samtidig høje forventninger som overvælder os, kan det forvikle processen. Samtidig vil de fleste også gerne, kunne se processen bare glider. Det lyder til, at du har brug for at være tryg ved den eller de personer som du skal åbne dig for. For at åbne sig, må du sænke forventningerne om at du ikke bruge andres hjælp, og have tillid til at den person du åbner dig for vil støtte dig.Jeg ved ikke om du selv har tænkt på, at det brev du har skrevet hertil, viser mig, at du har mod og sagtens kan fortælle meget åbnet og ærligt, om hvordan du har det? Måske kan du læse dit brev igennem igen, og få øje på, hvor meget du åbner op? Måske vil det hjælpe dig til at få øje på, hvor stærk du er til det? Den styrke kan du bruge til, at finde en person du finder ro ved, og har tillid til. Måske, er psykologen slet ikke så irriterende som du umiddelbar giver udtryk for, måske handler det om, at du ikke helt har tillid til hende? Hvis det er sådan du har det, så vil jeg anbefale, at du taler med hende om hvordan du oplever det. Det kan sagtens være, at det er en anden psykolog du har glæde af?Du skriver i brevet, at du før har overvejet at gøre skade på dig selv og også at begå selvmord. Uanset hvad og hvordan du tænker at tage livet af dig selv, så vil det gøre ondt på dem der er omkring dig, din familie, dine venner – de bliver kede af det, og de vil spørge sig selv hvad gjorde vi forkert, gjorde vi ikke hvad vi kunne…de vil være i sorg over et tab af en datter og en veninde de aldrig får tilbage. Det der holder dig tilbage, er at du ikke vil skuffe dine forældre og din bedste veninde. Måske handler det også om, at du elsker dem så højt, er tryg og har tillid til, at de vil dig det bedste? Jeg tænker, at du skal se den kærlighed og omsorg der er i mellem jer, og hvad den positivt betyder for jer alle… og lad den fylde og give dig rum til at åbne lidt mere op. Måske vise dem dit brev hertil? Jeg tænker, i hvert fald, at det er vigtigt, at du har en og et sted hvor du kan læsse af og få hjælp til at komme igennem processen.Hvis du har mod på at søge videre, i forhold til sorgen over din morfar og måske også de bekymringer som kom da din mormor blev ramt af kræft, så kan det være, at du kan finde hjælp hos ’Børn, Unge og Sorg’, som har en rigtig god hjemmeside www.bornungesorg.dk. Her kan du læse om andre unge, der har mistet, du kan chatte med andre unge, se små filmklip og sidst men ikke mindst kan du ringe til dem alle hverdage ml. 10-14 på 7026 6766. Her kan du snakke med en rådgiver, som kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du og din familie bedst hjælpes. De har også samtalegrupper for unge.

 

Du er altid velkommen her, enten ved at ringe til BørneTelefonen eller sms’e på 116 111, eller logge på UngeChatten. Vi er her alle hverdage fra 11 -23, og i weekender 11 - 19.

 

Kærlige hilsner og de bedste ønsker fremover,
BørneBrevkassen

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat