Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Mit liv er et rod

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige i niende klasseTusind tak for dit lange brev, som jeg nu har læst flere gange for at være sikker på, at jeg ikke har overset noget. Du er rigtig god til at beskrive, hvad du har oplevet, dine følelser og hvordan du har det, så jeg synes, jeg får en ganske god fornemmelse af, hvem du er og hvad du kæmper med. Og jeg kan godt forstå, at du har brug for at komme ud med det.Jeg synes også, det er rigtig godt, at du har skrevet til os, fordi du fortjener bestemt at få noget hjælp…….. og du har nu taget et godt skridt til det ved at dele dine oplevelser med os. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig, og jeg lover, at jeg vil gøre mit bedste.Som jeg læser dit lange brev, beskriver du dine sidste par år som værende problematiske for dig, fordi "de andre" – venner, veninder og kæreste har været med til, at dit selvværd er blevet mindre, fordi du er sådan en pige, der smiler og prøver at gøre det, som de andre gerne vil have, du skal gøre eller være. Du skriver lidt det samme i forhold til dine forældre, som ikke direkte har stillet nogle krav til dig i forhold til karakterer, men du vil bare ikke skuffe dem.Hele din beskrivelse af dit kæresteforhold til Malte, hvor du ikke kunne gennemskue ham og bare gjorde alt, hvad han ønskede for ikke at få konflikter, fortæller mig også, at du netop er en pige, som måske har for meget fokus på at tilfredsstille andres behov …. og helt tilsidesætter dine behov ….. de behov, der kunne være med til at øge dit selvværd i positiv retning.Når jeg læser dit brev, tænker jeg også, at du er rigtig god til at mærke dig selv og analysere det, der sker med dig i forhold til dine venner, veninder og kæreste. Det er du rigtig god til at sætte ord på, hvilket er en fantastisk styrke at have. Hold fast i det! Hold fast i, at du faktisk er god til at beskrive, hvordan du har det. Og du har faktisk også en særdeles god fornemmelse for, hvad der er rimeligt og ikke rimeligt. Du skriver bl.a. "jeg føler ikke jeg lever mit liv – overhovedet" – det er bare så stærkt sagt, synes jeg ….. og viser jo, at du selv er klar over, at der er noget, der skal ændres.Hvad der skal ændres og hvordan, synes jeg er svært at give dig et klart svar på, da jeg sidder inde med rigtig mange spørgsmål, som jeg gerne ville stille dig. Men i hvert fald tænker jeg, at det er vigtigt, at du finder en voksen, som du kan betro dig til, fordi du har brug for at en eller flere voksne hjælpe dig. Måske kan det være en af dine forældre, en moster, en onkel, en lærer eller en anden, som du føler dig tryg ved, og som du har tillid til vil hjælpe dig.Hvis du synes det er for svært at få øje på, ja så vil jeg opfordre dig til at kontakte os på BørneTelefonen på 116111 – enten ringe eller sende en sms – det er gratis, og du er anonym. Du er også velkommen til at skrive herind igen…. Og ellers kan du også logge dig på chatten – her sidder der også voksne rådgivere klar hver eneste dag, som gerne vil hjælpe de børn og unge, der henvender sig. Du har så meget ret til at få hjælp, så du kan få noget mere selvværd og derigennem få del i det sjove og mere bekymringsfrie ungdomsliv.Knus og kærlige hilsener fraBørneBrevkassen

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Brug for nogen at tale med? Ring, sms, chat eller duk op (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat