Brev

JEG VIL VÆK

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år

Tak for dit brev. Og hvor er det godt, at du skriver ind til os for at få hjælp, når du har det svært.

Det lyder til, at du har rigtig mange ting at tænke på for tiden, og det får dig til at få det dårligt. Det første skridt på vejen til at få det bedre er at bede om hjælp, så du er faktisk allerede godt på vej. Jeg vil hjælpe dig så godt, jeg overhovedet kan.

Jeg lægger mærke til, at du skriver, at du har din sidste eksamen i næste uge. Du nævner ikke, om du er nervøs eller bekymret for, hvordan det vil gå. Men hvis du har det sådan, er det i hvert fald helt almindeligt. Mange unge på din alder kan faktisk blive så nervøse op til de sidste eksaminer, at de også får det skidt i forhold til andre ting, som ikke lige handler om eksamen. Mon det er noget, du kan genkende?

Jeg går ud fra, at du er ved at afslutte 9. klasse. Derfor sker der også rigtig mange nye ting for dig lige for tiden – du skal måske videre i 10. klasse eller på en ungdomsuddannelse efter sommerferien, og mange ting bliver pludselig anderledes. Sådan nogle store forandringer kan gøre, at man kan føle sig mere ked af det, nervøs, bange, vred osv., end man plejer. Det kan være rigtig ubehageligt at føle sådan, og derfor er det også vigtigt at tale med nogen om det.

Du skriver, at alle går imod dig her for tiden, og at ingen lægger mærke til, at du græder. Jeg tænker på, om dine klassekammerater og familie ved, hvordan du har det? Nogle er faktisk så gode til at skjule, at de har det skidt, at andre ikke opdager det. Måske er du en af dem, der er gode til at skjule, hvordan du virkelig har det? Også selvom det måske ikke er med vilje, fordi du jo rigtig gerne vil have hjælp.

Du skriver også, at dine forældre koncentrerer sig mest om din storesøster, som har det svært. Det får mig til at tænke på, at dine forældre måske slet ikke ved, hvor skidt du har det for tiden? Hvis de gør meget for at hjælpe din søster, er jeg nemlig også sikker på, at de gerne vil hjælpe dig.

Jeg synes, du skal prøve at fortælle dine forældre, hvordan du har det. Hvis du har lidt svært ved det, kan du prøve at vise dem dit brev til os og mit svar til dig? Det kan nogle gange være lidt lettere ikke at skulle forklare en hel masse med det samme.

Jeg synes også, du skal fortælle det til din klasselærer eller en af dine andre lærere. De vil også gerne vide, hvis en af deres elever har det skidt op til eksamen, så de kan hjælpe. Og du vil helt sikkert ikke være den første elev, de har haft, der har det skidt og har brug for hjælp. Dine lærere er vant til at lytte til og hjælpe deres elever med alle mulige forskellige problemer.

Jeg håber meget, at du vil fortælle om det her til både dine forældre og en lærer, så de kan støtte dig og hjælpe dig godt videre. Og så skal du vide, at det er virkelig modigt og flot at bede om hjælp, som du har gjort ved at skrive ind til os.

Hvis du alligevel ikke kan få tingene sagt – og ikke får den hjælp, du har brug for – så giv ikke op! Du kan ringe til os på tlf. 116 111.  Når vi ved lidt mere om dig og din familie, kan vi sammen få endnu flere ideer og forslag til, hvad du kan gøre.

Kærlig hilsen BørneTelefonen

 

Få flere gode råd om Hvordan du fortæller om noget svært

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

Her kan du se en film med seks råd om, hvordan man fortæller noget svært. Du kan også få hjælp til at bygge et brev, hvis du hellere vil starte med at skrive det.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Alle kommuner tilbyder åben, anonym rådgivning for børn og unge.
Læs mere

Bisidder fra BørneTelefonen

Du har ret til en bisidder, hvis du skal til møde i kommunen, Familieretshuset eller Kriminalitetsnævnet
Læs mere

Gratis psykologhjælp – oversigt

Tilbyder din kommune gratis psykologhjælp til unge?
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat