Hvordan fortæller jeg min psykolog?
Hej
Jeg har haft det svært over de seneste måneder. Jeg har haft symptomer på depression, og mine forældre har også bemærket at jeg har været/er deprimeret. Jeg har talt en lille smule med min mor om det, dog har jeg fået det til at lyde meget mindre voldsomt end det egentlig er. Jeg endte så med at få en psykolog pga. min mentale tilstand.
I takt med at have været deprimeret, døjer jeg også med selvmords tanker og selvskade, dog er jeg omkring to uger clean. Mine forældre og psykolog ved ikke noget om det, og jeg hved ikke om jeg kan fortælle mine forældre om det. Jeg har besluttet mig for at prøve at forbedre mig, og i den forbindelse tænkte jeg at jeg nok skulle fortælle nogen om det, så jeg kan få den hjælp som jeg har brug for. Jeg tror ikke at jeg ville kunne fortælle det til mine forældre direkte, men måske ville det være nemmere at fortælle det til min psykolog.
Men hvordan gør man så lige det? Jeg har fortalt hende mine symptomer og lign. men meget mere nedtonet. Hvordan fortæller jeg hende sandheden?
Hilsen en person som prøver sit bedste.
Selvmordstanker Andre der hjælper
Angst og depression – gratis psykolghjælp
Trin for trin Byg et brev
Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.