Depression? Psykolog?

Kære pige på 16

Allerførst har jeg brug for at rose dig for dit mod til at skrive herind. Hvor er det sejt gjort.. det er første skridt på vejen til at få det bedre – og det fortjener du! Når jeg læser dit brev, er jeg slet ikke i tvivl om, at du har brug for hjælp, for der er ingen, der kan holde til at have det, som du har det, og derfor er det vigtigt, at du tager det meget alvorligt, hvilket jeg faktisk også synes, du gør. Ellers havde du jo aldrig lyttet til din ven og skrevet herind. 

Det er desværre en del af livet, at man har op- og nedture, men indimellem kan nedturen var så dyster og altædende, at det kan være svært at ændre kurs alene. Det er man simpelthen ikke i stand til, når man tænker så sort om selve livet og måske endda også på, at livet ikke er værd at leve. Som du selv skriver, så ”æder dine tanker dig langsomt op”, og netop derfor har du brug for hjælp. Selvom du måske er bange for, hvordan din omverden vil reagere, hvis de hører, hvordan du rigtig har det – og hvad du kan finde på at tænke, så skal du huske, at det er en del af en psykologs arbejde at lytte og hjælpe folk – og desværre er du ikke alene om at have det svært. Heldigvis ved jeg også, at der er rigtig mange, der har stor glæde af at få lov til at sætte ord på de svære tanker – og det kan en psykolog hjælpe med. 

Psykologen skal ikke ”rydde op”, men hun/han skal hjælpe dig med at få nogle redskaber, så du kan håndtere de svære tanker, så de ikke kan få lov til at overtage dit liv. Livet kan være skønt og dejligt, men det kan du ikke se lige nu – og derfor skal du have hjælp. 

Når man har brug for en psykolog, er der flere steder, man kan søge hjælp. Du kan enten vælge at besøge din egen læge, enten alene eller måske med dine forældre. Det kan også være, at du vil være mest tryg, hvis du tager din ven med?! En anden mulighed er, hvis du fortæller en af dine lærere/pædagoger, hvordan du har det. Alle skoler har nemlig tilknyttet til skolepsykolog, som man kan få lov at tale med. Hvis det er svært at få sat ord på tankerne, så kunne det måske være en mulighed, hvis du viste brevet, som du har sendt herind? Jeg synes nemlig, at du heri virkelig får forklaret, hvor svært det er at være dig for tiden - du har brug for støtte og hjælp til at få det bedre. 

Lyt til din ven. Hvis du ikke er klar til at gøre det for din egen skyld, så gør det for din vens skyld, så kan du altid takke ham, når du har fået det bedre.

Og husk så, at du altid er velkommen til at skrive eller ringe til BørneTelefonen på 116111 – lige når du har brug for det. Her sidder der søde rådgivere, der er klar til at lytte og ikke mindst til at tale om alle de tanker, som du går alene med.  

De allerbedste tanker

BørneTelefonen