Brev

Depression

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 13 årige

Du skal ikke undskylde for at skrive et langt brev. Det er ikke irriterende.

Jeg kan godt forstå, at du ikke gider at forklare mere. For det kan næsten virke umuligt at forklare andre, hvordan man har det. Uanset hvor meget, man prøver. 

Du fortæller, at andre tit siger til dig: “Du burde da være glad, siden du har en kæreste og masser af venner som støtter dig”.

Men det hjælper jo ikke at få at vide, hvad man burde føle. Tværtimod. Mange unge jeg taler med fortæller, at de kommer til at føle sig endnu mere ‘forkerte’, når folk siger sådan til dem. Kan du genkende det?

Du fortæller i dit brev, at du ikke har et godt forhold til dig selv og din krop. Forskellige ting og forhold i dit liv, gør det hele svært for dig….gør det svært ‘bare’ at føle glæde.

Og det hele føles nu så svært, at du tænker, at det er dig selv, der er problemet!

Samtidig peger du på nogle af de ting og forhold, som må have betydet meget for dig og de andre i din familie. For eksempel din mors angst og problemer. Eller din far ‘…der kinda lades som ingenting’. Måske fornemmer du godt selv, at disse og andre ting har spillet ind på, hvordan du har det lige nu….

Jeg fornemmer på dit brev, at du faktisk gerne vil have hjælp til at få et bedre forhold til dig selv og dine nærmeste. Selvom du både cutter og river hår ud lige nu, så er det muligt, at du kan få det bedre! Faktisk er det en mulighed, at du kan komme til at få det godt i dit liv.

Det er muligt, når du selv rækker ud efter hjælp. Som du gør lige nu ved at skrive til mig. Bliv ved med det til du får den hjælp, der passer til dig! Det føles hårdt og ensomt, når man leder efter hjælp. Nogle gange skal man prøve rigtig mange steder – men giv ikke op!

Efter at have læst dit brev, er der simpelthen så mange spørgsmål, jeg gerne vile stille dig. Jeg tænker, at du kan få den bedste hjælp, hvis du ringer eller skriver til os på 116111 eller skriver på chatten. Tør du det?

Det er anonymt og gratis – uanset om du skriver eller ringer. Det håber jeg virkelig, at du har mod på. For vi vil meget gerne tale med dig om de ting, du skriver i dit brev. 

Du har også den mulighed at kontakte Headspace. Mange unge har haft virkelig gode samtaler i Headspace. De bliver heller ikke irriterede – og du skal aldrig undskylde, at du har brug for hjælp! Tør du prøve den mulighed? For det kan jeg anbefale.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen 

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat