Rygning!

Kære pige på 14 år

Tak for dit brev om at du er ked af at du er begyndt at ryge. Du fortæller i dit brev, at du synes, det føles rart, da det er din egen beslutning.

Jeg kan ikke lade være med at tænke, om du tit oplever, at du gør noget, som ikke er din egen beslutning..? Noget som der måske er andre, som synes, du skal gøre? Når man har den alder du har, kan det i hvert fald være svært at træffe valg om, hvad man skal og ikke skal, man vil ofte gerne være ligesom de andre, og ikke skille sig for meget ud. Men jeg tænker også, at hvis du nu beslutter, at du vil stoppe med at ryge, så er det jo også din egen beslutning.

Jeg er klar over at det kan være svært, at vænne sig af med at ryge når man først er begyndt. Måske det kunne være en idé at du laver en aftale med din veninde som også ryger, at I kan hjælpe hinanden med at stoppe, I kunne måske lave et lille væddemål. Hvad tænker du om den idé? Det kan også være, at du hellere vil klare det selv, så kunne du måske lave aftaler med dig selv om, at når du for eksempel ikke har røget i en uge, må du gå på McDonald’s eller noget andet du har lyst til, så du på den måde belønner dig selv.

Måske det kan være en hjælp, hvis du gør et eller andet når du får lyst til at ryge, det kan for eksempel være at ringe vil en veninde, lægge neglelak på dine negle eller rydde op i dit klædeskab, for på den måde at komme til at tænke på noget andet.Hvis du har brug for at snakke mere om det, er du altid velkommen til at ringe ind til BørneTelefonen på 116 111.

De bedste hilsner BørneTelefonen