Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Jeg vil ændre på mig selv

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år,Tusind tak for dit brev! Jeg synes, det er stærkt af dig, at du har skrevet til BørneBrevkassen, og du skal slet ikke undskylde. Jeg kan nemlig rigtig godt forstå dit brev, og jeg håber, at mit svar kan være med til at hjælpe dig med at få det lidt bedre med dig selv.Du fortæller, at du føler, du har dårligt selvværd – og at du gerne ville kunne lave lidt om på dig selv. Du fortæller, at du ikke har så mange venner, fordi du tidligere har haft nogle problemer, men du skriver også, at du skal flytte skole efter sommerferien, og at du allerede kender nogle af dem, du skal gå i klasse med. Det lyder som om, at de er søde, og måske kunne de blive nogle gode veninder?Du fortæller, at du er en helt normal pige, som gerne vil have nogle flere venner, og som egentlig bare gerne vil være sådan en, der ser sådan ud, som du har lyst til, uden at skulle tænke alt for meget over det. Jeg tænker på, om du mon skriver sådan, fordi du føler, at folk ikke vil kunne lide dig, hvis du ikke lige har glattet hår eller tænkt over, hvad tøj du har på? Hvis ja, spekulerer jeg lidt på, hvad du mon synes om dem, som netop er lidt mere ”afslappet” omkring, hvordan de ser ud? Måske er det egentlig meget cool eller beundringsværdigt, at de er sådan? Hvis man er usikker på noget, eller hvis man ikke helt ved, om man tør gøre noget bestemt, kan det sommetider være en god idé at tænke: Hvad ville jeg egentlig synes, hvis andre gjorde sådan? Tit vil man sikkert synes, at det da bare er meget fedt, at de gør, som de har lyst til, tror du ikke?Hvis du er vant til at gå i en klasse, hvor de fleste går rigtig meget op i, hvad de har på, kan jeg godt forstå, at det kan kræve ret meget mod ikke at gå så meget op i det. Men måske synes de andre, at det faktisk er ret fedt, at du bare gør, som du har lyst til?Som du sikkert allerede ved, sker der rigtig mange ting med en, når man er i teenagealderen. Det er en periode, hvor man bruger meget tid på at tænke over og finde ud af, hvordan man egentlig har lyst til at være. Nogle gange vil man måske bare gerne ligne alle de andre. Andre gange vil man egentlig bare gerne være sig selv uden at tænke så meget over, hvordan man ser ud. Det kan være rigtig svært at finde selvtillid til at gøre det, man selv synes er rarest, hvis det ikke lige er sådan, de fleste andre gør. Men jeg tænker, at det er vigtigt, at man prøver at give sig selv lov at se sådan ud, som man har det bedst med. Også selvom det måske så ikke lige er sådan, de fleste andre ser ud. Jeg tror nemlig, at det kan være ret hårdt, hvis man føler, at man hele tiden skal se ud eller være på en bestemt måde, uden egentlig at have lyst til det. Har du det mon også sådan? Jeg kan godt forstå, at det kræver meget mod, men hvordan tror du, det ville være, hvis du prøvede at gå lidt mere i det tøj, du har det bedst i? Måske kunne du prøve at starte med én dag? Eller med én dag om ugen?Det kan også være, at det er lettere at starte med at gå lidt mere i det tøj, du bedst kan lide at gå i, når du starter på din nye skole? Dér kender du jo kun pigerne fra fodbold, så de ved måske ikke, at du engang gik lidt anderledes klædt. På den måde kan de lære dig at kende, sådan som du egentlig bedst kan lide at være. Forstår du mon, hvad jeg mener? Selvværd handler om den måde vi tænker og taler om os selv på, den værdi vi giver os selv. Har man et lavt selvværd, har man måske tendens til at tænke flere negative ting om sig selv. F.eks. "jeg føler mig forkert" og "andre er bedre end mig". Sådan tænker alle ind imellem, men hvis man altid tænker sådan, så er det tid at øve sig i at tænke anderledes. Dit selvværd styrkes i samværet med andre børn og voksne, der viser, at du betyder noget og er noget særligt. Men du kan også selv styrke det, ved for eksempel hver dag at være opmærksom på mindst tre ting, hvor du har været stolt af dig selv. Det kan for eksempel være "hjulpet en veninde", "scoret et mål til fodbold" eller "turdet være dig selv, lige præcis som du er". Du er god nok præcis lige som du er, vi er alle forskellige, men det kræver øvelse selv at tro på det. Håber du er parat til at være tro mod dig selv, for du er fantastisk som den skønne pige du er. Jeg kan godt forstå, at du gerne vil have nogle venner. Det kunne lyde som om, at du måske kan få nogle gode veninder på den nye skole? Som du skriver, er de ALLE rigtig søde. Du går til fodbold med nogle af pigerne, og det er altid godt, at have noget tilfælles, man kan tale lidt om. Måske er der også nogle af de piger, som du selv, som ikke har lyst til at være "dullet op", men bare er helt sig selv, lige som de har lyst til, har du mon lagt mærke til det? Måske kan du allerede nu prøve at snakke med pigerne til fodbold? Ved de mon, at du skal starte på deres skole? Hvis du ikke har snakket så meget med dem før, kunne du måske fortælle, at du skal starte på deres skole og spørge lidt ind til, om de er glade for at gå der? Måske kunne nogle af jer allerede her i sommerferien, ses og hygge lidt sammen, så kender I allerede hinanden lidt bedre, når du skal starte i den nye klasse. Måske du kan foreslå I tager ud og bader sammen, går ned og får en is, sover i telt i haven, eller laver en hyggeaften hos dig, hvor I ser film og snakker, kunne det måske være en mulighed? Hvis du har brug for det, kan du jo spørge en voksen om de vil hjælpe med at få det arrangeret. Hvem ved, måske har I også noget hygge til fodbold, hvor du har mulighed for at komme lidt tættere på pigerne? Jeg spekulerer på, om det mon ikke ville være rart for dig at tale med en voksen om de tanker og følelser, du går rundt med? Det hjælper tit at tale med nogen om det, man går og tænker på, og måske kan den voksne være med til at give dig lidt mere tro på dig selv. Måske kunne det være rart at snakke med dine forældre? Måske har du en storesøster eller en storebror, du kunne tale med? Eller en lærer?Du må også meget gerne SMS’e eller ringe til BørneTelefonen på 116 111 og fortælle lidt mere om, hvordan du har det, og hvordan du kan få det bedre. Telefonen har åben 11-23 alle dage, og det er gratis. Du kan også logge på BørneChatten og chatte med en rådgiver om det, hvis du har mere lyst til det. Chatten er også åben hver dag fra 11-23.Du virker som en sej og klog pige, og jeg er sikker på, at du kan få nogle gode venner! Nogle gange kan man måske bare have brug for at snakke med en for at kunne samle mod til at være sig selv – og til at snakke med nye mennesker.Med ønsker om alt det bedste og med mange hilsnerBørneTelefonen

Andre der Hjælper

Der findes også andre steder, hvor du kan få rådgivning og hjælp.

Måske har du brug for at tale med en ekspert, der ved rigtig meget om lige præcis dét, du tumler med.

Fandt du ikke den hjælp, du søgte efter? Her er en liste over andre, der også har rådgivning for børn og unge.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat