Brev

Selvmordstanker

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 12 år.

Hvor er det godt, at du skriver her og på den måde søger hjælp. Det er nogle meget svære tanker og følelser du går rundt med.

Jeg vil rose dig for at have delt det dine tanker og følelser med en anden. Du skriver også, at du ikke vil ligge dine problemer på andres skuldre. Den følelse kan jeg godt forstå. Men det er bare så vigtigt at dele det, og snakke om det, når man har det så svært. Så jeg håber, at du fortsat vil bruge snakke med andre om, hvordan du har det - og den person, du har talt med også vil hjælpe dig, så de voksne omkring dig også kan gøre noget for, at du får det bedre 

Det vil være godt, at snakke eller skrive til dine forældre og det, der sker ved bussen. Og de tanker om selvmord du får, fordi du ikke er i fred for dem, der mobbede dig. Det vil jeg virkelig anbefale dig at gøre. Det er helt sikkert svært, at fortælle dem,  dine tanker og følelser. Måske har I allerde snakket lidt, da du skulle skifte skole. Det kan være, at du kan sige det til dem igen, at de der mobbede dig dengang, at de stadig er ved bussen og det er svært for dig?

Det er da rigtig ærgerligt, at møde dem, fra din gamle klasse hver dag, når det er på grund af dem, at du har skiftet skole. De skal stoppes i deres mobning, og her kan dine forældre nok hjælpe, så den gamle skole får snakket med de børn. Det håber jeg, at du har mod på at sige - måske sammen med en veninde.

Hvis du har en lærer eller pædagog, som du er glad for kan det også være en god idé at tale med ham/hende. Det er så godt, at have voksne, som man stoler på omkring sig i din situation. Din lærer/pædagog, skal faktisk hjælpe dig og snakke med dig, hvis du fortæller, hvordan du har det.

Ligesom dine veninder, så vil jeg anbefale dig at bruge os på BørneTelefonen 116111 Vi sidder klar til at snakke med dig og hjælpe dig bedst muligt. Du kan sagtens ringe eller skrive sammen med en veninde, det er sommetider nemmere, når man er to.

De bedste tanker fra
BørneTelefonen

 

 

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Brug for nogen at tale med? Ring, sms, chat eller duk op (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat