Kære du,
Din historie fortæller mig at du har været offer for andre menneskers følelse af utilstrækkelighed igennem hele din skolegang. Jeg kan godt forstå at du synes det har været hårdt og at du efterhånden føler at du ingen kræfter har tilbage. Jeg vil gerne sige til dig at du på INGEN MÅDE er skyld i det der sket. Disse ord alene kan du selvfølgelig ikke bruge til noget, men jeg tænker at siden du skriver herind, så har du et ønske om at livet bliver bedre og du er parat til at gøre en indsats for det. Lad mig forklare hvad jeg mener.
Når man er blevet mobbet og slået igennem så lang tid som du er, så kan det næsten ikke undgås at man begynder at tro på det de andre siger, altså at man er en taber…så til dit spørgsmål om mishandlingen og ensomheden har indhentet dig, ja så har det sandsynligvis haft så store følelsesmæssige omkostninger for dig at det er grunden til at du er begyndt at se dig selv som ensom, en taber som ikke har noget at tilbyde andre mennesker………..og det er desværre en ond spiral, for selv om man gerne vil være venner med andre, så fortæller ens kropssprog hvordan man tænker om sig selv.
Til dit spørgsmål om du er en taber, så kan jeg helt bestemt sige dig NEJ det er du ikke, og det kan jeg helt sikkert sige, selv om jeg aldrig har mødt dig personligt. Alle mennesker har noget at tilbyde andre, og har evnen til at være en god ven. Vi bliver født nysgerrige, ubekymrede og positive. Hvordan vi udvikler os senere hen, afhænger af vores omgivelser og hvordan folk omkring os reagerer og hvordan vi selv reagerer i forskellige situationer. Usikkerhed og negative tanker om sig selv og andre ligger i vejen for at vores sunde positive sind kan trives og vi kan udvikle vores personlighed og skabe gode sunde venskaber.
Lad os lave et lille tanke-eksperiment.
Hvis du tænker på en person som har det godt og hviler i sig selv, en person som synes godt om sig selv og som er glad og positiv. Måske kender du sådan en person? Eller måske kan du komme i tanke om at du engang har mødt sådan en person? Hvad tænker du så om denne person? Måske at det er rart at være i nærheden af personen? Måske er det lettere at slappe af i nærheden af denne person, for man kan bare mærke at personen ikke gør eller siger noget der er ondt og sårende? Tror du at denne person har lyst til eller brug for at mobbe andre og gøre dem ondt?
Grunden til dette lille tanke-eksperiment, er fordi det gerne skulle vise dig at dem der mobber, slår, sparker og siger grimme ting, uanset om det kommer fra børn eller voksne, de gør det ikke fordi de er glade og positive mennesker, men fordi de har det dårligt selv. De er usikre på mange ting, og det er derfor de har brug for at vise sig selv og omverdenen at de er stærkere, klogere og smartere end andre, og når de mobber andre, føler de at de har magt over nogle og dermed er stærkere.
Vi kan ikke ændre på andre mennesker, vi kan kun ændre på os selv. Jeg ved godt at det på ingen måde er let, for den måde du reagerer på og dine tanker om dig selv og andre, er mønstre som du har udviklet over mange år og som er blevet til for at BESKYTTE dig selv. Det kan godt lade sig gøre at ændre på situationen og blive gladere for livet, men det kræver øvelse, øvelse og øvelse.
Jeg vil komme med nogle forslag til hvilke øvelser du kan gå i gang med, så kan du eventuelt prøve nogle af dem, men husk, at det tager tid og kræver øvelse, så vær positiv over for dig selv og tilgiv dig selv hvis det ikke lykkes med det samme du prøver noget nyt.
Lav en liste over noget du godt kunne tænke dig at øve dig på, eksempelvis:
Tænke positive tanker om dig selv. Du kunne starte om morgenen med at smile til dig i spejlet og sige til dig selv at du er en god ven. Hvis der er en situation i skolen der føles ubehagelig, så fortæl dig selv igen og igen at du er god nok.
Lav en dagbog/kalender og brug den til at skrive 3 positive ting fra dagen, det kan være noget du har gjort/sagt/tænkt/oplevet eller det kan være noget en anden har gjort eller sagt som du synes har været positivt og som har inspireret dig.
Find en sport eller hobby at gå til, det kan have en positiv effekt på humøret og det kan give dig energi at bruge dine evner og muskler.
Print gerne dette brev ud, så du har mulighed for at læse det igen og igen, specielt tanke-eksperimentet som skal hjælpe dig med at huske, at det ikke er dig der er noget galt med men at du har været offer for andre menneskers ulykkelige tilstand. Beslut dig for at du ikke vil være offer mere. Er der nogle som opfører sig dumt over for dig, så tænk at det er synd for dem og gå din vej.
Hvis du godt kunne tænke dig at få styr på dine lektier, så tænk på en metode der kan hjælpe dig med at få lavet lektierne. Det giver en positiv selvfølelse at være godt forberedt i skolen.
Nogle gange kan tvivlen godt være for hård at side med alene, så vil det være godt at have nogle at snakke med, kan du mon snakke med dine forældre? Er der eventuelt en anden i familien eller måske i familiens vennekreds du kan snakke med? Selvom du måske tænker at du ikke kender personen så godt, så vil de fleste meget gerne lytte hvis man siger at man har brug for at snakke. Jeg tænker at det vil være en god ventil for dig hvis du finder denne person allerede nu, så du ved at personen er der, når du har brug for at snakke.
Få en tid hos skolepsykologen eller find en lærer eller pædagog som du kan vende din situation med, gerne en person du har tillid til. Jeg tænker at du har haft mobberier, slag og virkelige dårlige oplevelser med både børn og vokse i børnehaven og skolerne, som en stor del af din hverdag og opvækst i alt for mange år, derfor vil det måske være en stor hjælp for dig at få bearbejdet alt hvad der er sket, helt tilbage fra de helt unge år. Eventuel kan du tage dette brev med, hvis du tænker at det kan være svært at få beskrevet dine følelser, måske som en hjælp til at komme i gang med at snakke om det der virkelig har været svært og gjort ondt.
Jeg håber, dette svar gav mening, og at du kan bruge det? Du er selvfølgelig også meget velkommen til at ringe til BørneTelefonen eller chatte med os på 116 111 hvis du har brug for at snakke eller få nogle andre ideer.
De kærligste hilsner
BørneTelefonen
